刮痧对身体有哪些好处 应该刮哪些部位（需要注意什么）

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刮痧对身体有哪些好处？应该刮哪些部位？需要注意什么？

刮痧是中国传统的一种理疗方式，深受一部分人的喜爱。很多人认为刮痧有助于身体健康，而且效果也不错。

刮痧其实与拔罐的原理相似，主要是通过对人体的经络穴位进行刺激，还可以缓解，或者是治疗一些疾病，因而有助于保护身体健康。

刮痧的话可以帮助疏通经络，排除体内的毒气，舒筋活络，对人体健康有一定的益处。

那么刮痧的时候，应该着重进行哪些部位的刮痧呢？

首先，刮痧最为常见的身体部位则是背部、肩部跟后颈部。这主要是因为平时人们生活中可能不太注意，导致这几个部位出现病灶。

而且中医上认为人体的督脉以及膀胱经是主管人体的“一身之表”，非常重要，因此需要通过即这两处来达到养生保健的目的。

所以平时如果刮痧的话，建议多进行颈部、背部以及肩部的刮痧。

那么刮痧的时候应该注意哪些事项呢？

刮痧可以促进人体内的血液循环以及汗腺的分泌，因此刮完痧之后建议少碰凉水，多穿衣物，尽量不要洗澡。

刮完痧之后要比注意保暖，避免感冒，防止寒气入身，影响健康。

同时刮痧还要注意时间以及频率。一般对于每个部位的动作，建议刮3到5分钟即可，最长不要超过20分钟，这是最佳的一个时间。

同时总的来说，刮痧时间不要超过30到40分钟，一般是对同一部位进行刮痧，大约需要间隔一周左右。

刮痧虽然对人体有益，但是有些人并不适合。例如孕妇以及经期的女性朋友，不建议刮痧；一些患有严重的心血管疾病，或者是心肺功能不太健全，皮肤病患者也不建议进行刮痧。

刮痧虽好，也要选对人，正确使用才有益于身体健康。

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