熬夜喝什么汤好（几种熬夜族必备的补身汤）

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熬夜喝什么汤好？几种熬夜族必备的补身汤

加班熬夜后，皮肤会变得暗沉，身体也显得异常疲劳。养生专家建议，经常加班熬夜的人除了多吃些富含维生素A、C、E的食物之外，还应常饮用一些汤品来补身体。那么，加班熬夜喝什么汤好呢?

莲子百合煲瘦肉

莲子、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

夏枯草煲瘦肉

夏枯草、猪瘦肉，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

胡萝卜猪肝汤

新鲜胡萝卜，新鲜猪肝，生姜片、精盐、香油、香菜各适量，将胡萝卜、猪肝加水适量共煲，待猪肝煮熟时，加入香油和香菜末少许即可。配主食进餐。适宜于肝血不足所致之头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补之用。

杞枣鸡蛋汤

枸杞子 适量、红枣10枚 、鸡蛋1个 。将枸杞子洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅内。加清水适量烧开后，放入鸡蛋煮熟调味即可。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎患者。枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。红枣能补中益气，养血安神。

红枣桂圆汤

熬夜时身体得不到休息，人体的新陈代谢减慢，容易导致气血不足，特别是对于女性更严重。红枣桂圆汤能够有效地调理女性的气血，同时补充身体所需要的能量，能够起到滋补的效果。

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