辟谷究竟会让身体变好还是变坏

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辟谷是一种流传千年的养生方式，不论它在流传过程中因环境的不同，做出了何种演变，但相信它养生的主旨是不会变得。

辟谷从何而来？换句话说，为何会有辟谷？事物存在总有它的道理，更何况它能延续千年而不衰。辟谷的价值无疑是巨大的，只是受限于人们的认知障碍，所以一直无法被普及接受，但我相信这只是时间问题。

辟谷最早的记载可见于《山海经》:“有继无民，继无民任姓，无骨子，食气，鱼”。有一群继无民，他们都姓任，是无骨的后代，这些人以空气和鱼为食。不食五谷而食气，可见最早的辟谷可能只是一种特定生存环境下的生活方式。

演变到后来，屈原在《楚辞.远游》中说：“餐六气而饮沆瀣兮，漱正阳而含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”到了这时，辟谷已演变为一种修身养性的修炼方式，逐渐开始凸显其养生的特性。

在此之后，三千年的中华文明史上，名人大家，大德高僧，践行辟谷者不计其数。老子、庄子、孔子、孟子很早就分别提出了节饮食，养正气，轻富贵；“饭疏食，饮水，曲股而枕之，乐在其中”“养生莫善于寡欲”的主张。不仅如此，他们还经常让自己进入辟谷状态。

老子：余食赘行（吃得太饱），故有道者不处。意思是吃得太饱的人，是无法得到大道的。孔子周游列国，厄于陈蔡，七日绝粮（七日辟谷）；孟子：“欲成大业者，必先劳其筋骨，饿其体肤（既辟谷）”；张良晚年曾闭门谢客，专心于辟谷。《史记》记载：“留候（张良）性多疾，既导引不食谷。”唐朝宰相李沁经常“绝粒”养生；诗人白居易为辟谷作诗；吕祖、苏东坡、葛洪等，均有辟谷的爱好，历史上名人辟谷的记载与书籍更是数不胜数。

到了近代印度的甘地、佛祖释迦摩尼、耶稣基督、俄国大文豪托尔斯泰、日本断食专家今村吉能等对辟谷断食加以提倡，有的甚至形成了宗教教义。

现代的各大明星也是对辟谷趋之若鹜，导演张纪中，企业家马云，演员李亚鹏、成龙，歌手王菲、华晨宇、羽泉，著名主持人乐嘉、戴军等，也均有过辟谷的经历。

如此多天众之资、行业翘楚的人物都在践行的辟谷，你觉得辟谷能让人的身体变好还是变坏呢？答案显而易见！

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