这些保健品不是药 被吹上天的营养价值是噱头（别再乱花钱 2）

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中医有一则经典养生说法：“春夏养阳，秋冬养阴”,意思是春夏二季是养护体内阳气，使人体充满活力好时候。俗语也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。

这是因为春夏季一到，尤其是气温刚刚回暖，很多年轻人就会早早的“更换春衣”，有些年轻女孩子在这个时候往往会贪凉，因此容易得胃病。

收藏这2个最普遍的生姜食方，可以保护阳气，温胃散寒不得胃病。

生姜，在我们日常生活中很常见，但是很多人不知道它的中药用功效。

生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效；常用于脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，风寒感冒等。

“生姜+红糖”是一个暖身的绝配。生姜是味辛性温的食物，长于发散风寒，具有温肺止咳的功能；而红糖性质干温，入肝和脾胃经，能起到补中益气和活血的作用，两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。

生姜红糖饮适用于胃里不舒服，感觉胃部有点凉的人群，吃2-3顿即可达到散寒温胃的作用。

做法是：小火，锅中倒入少量油，加入红糖，翻炒片刻在红糖全融后加入姜片；继续小火翻炒后加入水煮沸就做好了一个生姜红糖饮。需要注意的是制作这个生姜红糖饮的过程中油一定要少。

如果是日常工作忙的年轻人，也可以用姜粉加一些红糖冲水代替，同样也有温胃养阳的作用！

醋具有降血压、降血糖、软化血管的作用，中医讲醋有收敛的功效。

食醋搭配同样非常养生的姜片，可以把姜的宣发力量收敛。这样的醋泡姜也叫做“还魂汤”，具有入肺开胃、去除腹中寒气、平和有效地提升人体阳气的功效。醋泡姜宜在早上食用2-3片，两到三个月整个人就会感觉到手脚不在像之前那么冰冷，慢慢暖和起来。

制作方法：生姜300克用凉开水洗净切薄片，倒入米醋250毫升没过生姜，浸泡1周后就可食用。

俗语有“家备小姜，小病不慌“的说法，此时正值春夏交替之际，按照这两个生姜小食方，赶快行动制作起来吧！

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