2颗柠檬 1勺蜂蜜（自制春夏最热的健康饮品 女人多喝皮肤白嫩）

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新鲜柠檬，到了三四月份也遍地都是，价廉的它可是具有不错的营养和药用价值，及女孩最需要的抗氧化作用，由此多食柠檬可以促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着和延缓衰老，从中医角度讲它还具有生津解渴、化痰止咳的功效，而蜂蜜作为一种天然的营养品，多喝可以清热、解毒、润燥，于是二者搭配制成的柠檬蜂蜜水一直都备受追捧，很多人逛街口渴了都会在路边的饮品店几块钱买上一杯，咕嘟咕嘟一口气喝上半杯特过瘾。

其实一杯蜂蜜柠檬水的成本才不到两块钱，外面卖的可能还会有添加剂之类的，自制起来简单易做又省钱省心，主要食材也就新鲜柠檬和纯正蜂蜜。日常如果吃多了火锅、烧烤等油腻的高热量食物，柠檬中的柠檬酸可以有效防止暴饮暴食后血糖升高，将食物中的糖和脂肪转化成能量，而总是没什么胃口、食欲不振的春夏时节，一杯酸甜可口的柠檬水加上几块冰，一口下去清爽惬意，瞬间赶走一身的燥热。今天阿新就教您在家自制蜂蜜柠檬水，酸甜清爽又健康，尤其是女性多喝令皮肤白嫩，嘴馋时再也不用买了。

蜂蜜柠檬水

【食材】：1个青柠檬、1个黄柠檬、蜂蜜、盐。

【制作方法】：

1、首先将柠檬表面撒少许盐搓洗，再放入清水中洗净；

2、然后去籽将其切成厚薄均匀的柠檬片，取3片左右放入杯中，杯中再加入1勺蜂蜜，倒入1杯纯净水，搅拌均匀；

3、接着将青柠檬切开半径，放杯口上做装饰，最后再用家用制冰机自制一些冰块，根据个人口味加入几块，即可享用。

【小提示】：

1、柠檬一定要用盐搓洗，去除表面蜡质和残留再食用，蜂蜜和柠檬根据个人口味调整即可；

2、早起空腹喝柠檬水有利于排除肠道毒素、改善便秘，但其中柠檬片也不要加太多，以免刺激肠道，感冒初期多喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉肿痛和嗓子干燥，经常看电脑、手机的多喝柠檬水可以淡化电脑辐射引起的面部斑点，饭后2小时后再喝可以帮助消化、利于瘦身。

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