养生术长生术的重点是什么

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养生术长生术的重点是什么？

人体养生的重点在于提升身体内部运动力和改善体内化学反应方式。

要想提升身体内部运动力，首先就是提升身体内部的“气”的量与“血”的量。当体内的气与血的量提升了之后，就能够打通於堵的经络，气与血的含量在体内不断提升，最终就能够打通所有经络。

内气掌管着体内的内部运动，内气引发体内各组织各器官的自然运动。内气弱，则体内各组织各器官的活动就相对弱一些，内气的活动范围也会受到限制，没有办法到达更细微的血管以及全身经络，因为内气要想到达更细微的血管和经络需要更大的压力压强，所以补充身体内部的“气”含量，提升体内压力压强，才能够打通全部经络。

内气强，则体内各组织各器官的自然运动就会强一些，身体内部的压力压强也就高出常人一些，内气的活动范围就会扩大，这样内气才能够到达更细微的血管以及全身经络。

因此，内气衰弱的人，体内压力压强就小，内气活动范围就会越小。内气充足的人，体内压力压强就会大一些，内气的活动范围也就会越大。

内气在体内的自然运动，引发了各组织各器官的自然运动，因此补充体内气的量，也就会提高体内压力压强，并且也就提高了体内的各组织各器官的自然运动。只有提高体内的压力压强，体内的内气才会扩大活动范围，才能够遍及全身的毛细血管和经络。

因此，养生重在修养“内气”，提升内部气血，改善体内压力压强是第一部。

修养内气的方法有很多，宁心静神收摄六根，静心静虑等都是培养内气的方法。普通人的六根都是在消耗能量，消耗内气。但是修行人却可以利用六根修炼，利用六根来增长自身内气。这我在前面的文章中提到过，也就不在此赘述了。

很多慢性病并不单纯是气滞血瘀导致的那样简单。很多慢性病其实和体内化学反应异变有关。而体内化学反应又和情绪有着直接的关联，情绪的变化就会导致体内化学反应的变化，当人是负面情绪的时候，身体就会制造毒素和垃圾。当人是积极的正面情绪的时候，身体就会制造清理毒素和垃圾的成份，并且会制造合成身体所需的很多营养成份。

所以养生要学会管理自己的情绪，学会管理自身的化学机制，学会善于利用自身的情绪和化学机制。

这是养生的两个重点，一个是修养内气，提高体内压力压强，扩大内气的活动范围。再就是管理好自身的情绪和体内的化学机制。

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