常喝红豆薏米粥能够“祛湿” 祛湿不见成效（可能是这3点搞错了）

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夏天天气比较闷热，而且雨水比较多，这个时候很有可能会导致湿气进入体内，当人体一旦进入湿气之后，就可能产生一些不适的症状。比如身体疲劳无力、脸色不好、身材发胖，除了这些症状之外，湿气太重的话可能会患上一些慢性疾病。夏天其实也是一个趋势的好时机。一说到祛除湿气，很多人首先想到的就是喝红豆薏米粥。可能会问常喝红豆薏米粥，确实能够祛湿吗？为什么祛湿气不见成效？可能是这3点搞错了。

常喝红豆薏米粥能够“祛湿”？祛湿不见成效，可能是这3点搞错了。

1. 直接吃薏米

虽然说薏米能够有效的祛湿，但是薏米本身是属于寒性的，如果直接将薏米拿来煮粥的话，很有可能会把寒气带入体内，这样身体的还会受到影响，也会伤害我们的脾脏。所以说吃薏米祛湿前最好将薏米炒热，效果才会更好。

2. 祛湿不健脾

体内的水湿下我们脾脏进行运行的，如果体内湿气太重的话，可能脾脏出现了问题，湿气太重容易让脾脏负担加重，在去世之前首先就要做的是健脾。如果脾脏功能太弱，可能会产生湿气，可能是治标不治本。

3. 煮的方式不对

很多人喜欢煮红豆薏米粥的时候，直接放进去煮，煮了很长时间，红豆和薏米没能出来，还导致其营养价值流失，所以说在煮红豆薏米之前，最好先将红豆和薏米，用水浸泡两个小时，再放到锅中煮制效果会更好。

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