心脏不好 身体会有哪些表现（这4个变化要牢记 早发现早治疗）

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心脏是人体动力的主要来源，一天24小时心脏无停歇地蹦跳着，一旦心脏停止跳动，也将意味着人生命的结束，心脏好比手机电池，需要及时充电，补充能量。

心脏的外形就像一颗桃子，将右手手掌轻轻的附着在左胸部，能够明显的感觉心脏的跳动，心脏的主要功能是推动血液，将血液输送至身体各器官和组织，为身体提供充足的能量，一旦心脏异常，血液流动也会发生阻碍，导致机体局部缺血缺氧危及生命。

尽管如今的医疗水平已经非常发达，心脏疾病依旧是人们恐惧的恶性疾病，心肌梗塞、心脏骤停、心室纤颤、房室传导阻滞等心脏病变严，重影响人们的正常生活，给患者带来了非常强大的心理压力。

随着年龄的增长，身体各器官逐渐衰退，心脏跳动能力相较年轻时也会大大减弱，中老年人时不时就会出现心脏疼痛的问题，想要平安健康地度过晚年生活，一定要将心脏养护好，心脏病变前，其实向身体发出过几个“信号”，一定要牢记！

1、呼吸困难

当心脏功能降低时，身体会出现明显呼吸困难的表现，部分患者还会因此胸闷气短、出现严重的窒息和濒死感，一旦身体因心脏病变导致呼吸困难，说明心脏受损程度已经非常严重， 心肌收缩力减弱，无法维持正常生理循环，尽早检查才是最关键的。

2、胸口疼痛

心脏病变引发的胸口疼痛是非常常见的临床现象，当心功能持续下降时，就会导致心脏蹦跳异常，在血液和其他神经的影响下出现明显的疼痛感，情况严重的还会诱发心肌梗塞、冠心病等严重的并发症。

3、下肢水肿

心脏受损后会影响血液的流动，导致体内多余的水分无法及时排出体外，在重力的影响下，水分就会向下肢逐渐淤积，从而形成下肢水肿的现象。

多数人出现下肢水肿问题，首先想到的是糖尿病或其他慢性疾病，根本联想不到心脏，因此延误了疾病的最佳治疗时间，若是心脏导致的下肢水肿，手指按压小腿水肿处，小腿表面无法及时恢复，说明水肿情况已经非常严重，尽早治疗才是最重要的。

4、头晕头痛

心脏的主要作用是崩血，将血液输送至身体各器官和组织，维持日常所需和生理功能，一旦心脏病变，血液循环的能力也会大大减弱，由于大脑距离心脏的距离较远，当血液异常时，会导致大脑局部缺血缺氧，部分患者会表现出头晕头痛的表现，有时还会出现记忆力下降，经常忘事的现象。

一旦发现最近一段时间频繁头晕头痛，经常忘事就要重视了，很有可能是心脏疾病引起的。

（1）戒烟限酒

吸烟喝酒对身体损伤极大，想要减少心脏疾病的发生率，就要尽早戒烟限酒，减轻心脏的负担。

（2）坚持运动

坚持运动锻炼也是保护心脏的好方法，有关数据研究发现：长期久坐不运动的人患心脏病和心血管疾病的概率要大大提高。

想要保护心脏健康，不妨每天抽出半个小时左右的时间坚持运动锻炼，促进血液循环，有效控制体重，增强心肺功能。

（3）舒缓压力

现代人的生活压力较大，长期处于精神紧张的状态，会加重心脏病变的几率，我心脏健康，一定要学会疏解个人压力，情绪不好时，可以听听音乐，看看报纸，或找知心的朋友多倾诉交流，缓解紧张情绪，保护心脏健康。

（4）饮食健康

饮食对心脏健康也很关键，想要养护心脏健康，平时的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，特别是含盐较高的食物，含盐高的食物会加重心脏损伤的几率，还会导致血液变浓稠，不利于血管微循环的健康。

（5）规律作息

睡眠对身体健康的重要性毋庸置疑，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，良好的睡眠是养活身体健康的前提，睡眠是心脏，休息的时间也是为身体充电的时间，长期熬夜，失眠多梦，会加重心脏的损伤，也会加大患心脏疾病的几率。

想要保护心脏健康一定要养成早睡早起的好习惯，规律作息不要熬夜。

（6）保护血管健康

想要养护心脏健康，首先要做的就是保护血管的健康，及时调整饮食和生活作息，防止血液浓稠，三高疾病的患者要严密监测病情的变化，尽早将血压、血糖和血脂稳定下来，才能减少对心脏的伤害。

心脏对身体健康的重要性，好比生活在水中的鱼，手机里的电池，一旦心功能损伤，心脏异常，其他器官也会像无头苍蝇一样，失去能量来源最终瓦解。

想要保证心脏健康，就要及时调整不健康的生活方式，为心脏增添一层保护膜，屏幕前的各位朋友，如果大家还有其他想要了解的有关心脏的知识，可以在下方评论区留言，看到后都会为大家一一解疑答惑。

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