几款养生靓汤（清热养颜又润肺）

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金灿灿的玉米，是很多人喜爱的食材，每到秋冬季节，大街小巷的玉米棒，就是国人对玉米喜爱的缩影。玉米蒸炒炖煮样样都行，吃腻了还可以变换花样做成中式小点，比如玉米烙。玉米烙的做法很简单，没有复杂的配方，无需打发无需揉面。把玉米粒煮熟，和面粉鸡蛋糖一起拌匀，再用平底锅烙熟，简单3步轻松搞定，新手也能一次成功。做好的玉米烙色泽金黄，香甜酥脆，只需要一口就能爱上。而且玉米属于粗粮，用玉米做成的玉米烙，吃起来不仅美味，也更营养健康。这款玉米烙不仅既可以当做早餐，也可以当做餐后小点，还可以当做宝宝的手指食物，怎么吃都好吃！

By 安琪美食厨房

用料

玉米粒 200g百钻中筋面粉 40g糖 20g鸡蛋 1个

做法步骤

1、玉米粒倒入锅中，煮熟后捞出

2、加面粉、糖和鸡蛋，拌匀

3、平底锅刷少许油，倒入玉米糊，煎至两面金黄即可

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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