红豆汤怎么做 早上煮一碗（补充一天营养）

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红豆汤相信大家是比较熟悉的，因为红豆汤吃起来的味道很不错，而且对我们人体健康来说也有一定好处，所以红豆汤成为了人们非常喜爱的一种食物，尤其是对女性来说红豆汤是很适合吃的，那么具体红豆汤应该怎么做比较好吃，一起看看吧。

红豆汤怎么做

红豆汤吃起来的味道很不错，而且在烹饪的时候也可以发现，红豆汤是比较方便的，需要我们对红豆汤有所了解，特别是红豆汤的做法是需要大家有所重视的，首先需要我们把红豆淘洗干净，然后浸泡上最少四小时以上，之后我们再把浸泡好的红豆放到锅中，在其中加入适量的清水之后，就可以开始煮了，一般来说我们煮上一个小时就可以了。等到电饭锅显示出保温的时候，这时候我们不要急着打开，而是应该继续选择焖上二十分钟左右的时间，这样可以让红豆汤的味道会更好。对于已经煮好的红豆汤，再起加入冰糖之后就可以食用了。

薏米红豆汤也是一个不错的红豆汤吃法，特别是祛湿的效果是很强的，首先需要我们准备好薏米和红豆。我们把薏米和红豆一起洗净之后，直接放入砂锅中，在其中加够足够水之后，选择开火，等到锅中水开这就可以继续煮3分钟，然后关火焖上30分钟就可以了。之后我们选择再开火，煮到锅中的水再次沸腾的时候，选择继续煮3分钟，然后关火焖30分钟就可以了，如果说喜欢吃甜的，那么就可以加些糖吃。

红豆汤怎么做的粘稠

想要烹饪出美味可口的红豆汤，其中很重要的一点就是把红豆汤做的粘稠才行，首先在炖煮的时候，对于不同的锅来说是可能会有一些差异存在的，这时候我们只需要把红豆炖完全软烂就可以了。

如果发现红豆是很不容易煮烂的，这时候就没有办法把红豆汤做的粘稠，所以说我们在准备制作红豆汤的前一天，就需要把红豆用清水浸泡上一晚上才行，在天热的时候我们可以选择放到冰箱的冷藏室中进行浸泡。之后我们把经过浸泡的红豆完全冲洗干净，然后再放到锅中，用大火烧开之后再打去上面的浮沫，再选择用小火继续进行焖煮，这时候锅里的红豆就可以很快速的被煮烂，如果选择用高压锅煮的话速度是可以更快的。

对于经过了充分浸泡之后的红豆，实际上我们还可以这样选择先烧开，然后再继续继续煮1分钟左右，这时候就可以关火，而且我们是不能打开锅盖的，直接焖到水凉的时候就可以了。

如果说制作红豆汤的时候，是没有什么时间浸泡的，这时候就可以选择先放在冰箱的冷冻室中，等上2小时之后再拿出来再煮会比较好，能够发现红豆是可以很快就煮烂的，也可以等到水开锅的时候，在其中兑入几次凉水，这样被凉水刺激之后，这时候豆子就很容易被煮烂。在煮红豆汤的时候可以在其中放些碱，也可以更快的煮烂，能够让红豆汤更粘稠。

红豆如何清洗

在制作红豆汤的时候首先应该对红豆进行清洗的工作，这时候实际上只需要我们把红豆浸泡在水中，然后需要登上一晚上，之后再用手轻轻的进行搓洗就可以了。

每天喝红豆汤减肥吗

通过喝红豆汤是可以帮助减肥瘦身的，首先在红豆中，其中是含有大量的维生素，还有蛋白质和淀粉等物质的存在，这些物质都是可以帮助我们起到有效排毒的效果，而且因为在其中是含有大量的碱成分，这种物质是可以帮助我们有效的促进肠胃的蠕动速度，就可以帮助我们人体排除多余水分，还可以起到塑造身体曲线的效果。如果我们可以再搭配上薏米一起吃，这样就可以有非常好的利水渗湿、健脾止泻的功效存在，是可以帮助我们解决掉水肿型肥胖的问题，所以说红豆汤的快速瘦身效果是非常好的。

在红豆汤中，其中含有大量的维生素B1、B2，还有蛋白质以及多种矿物质的存在，所以说就可以有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等多种功效存在，而且通过多吃一些红豆汤，这样是可以帮助我们预防和治疗脚肿问题的，这样有减肥的功效。而且其中的石碱成分是可以帮助我们增加肠胃蠕动的速度，还可以有效减少便秘促进排尿的效果，这样就可以消除心脏或者是肾病所导致的浮肿问题。通过食用红豆减肥，这样就可以让你我们大腿和腰部有一个非常明显的减肥瘦身效果，而且塑形的能力也不错。

红豆汤是非常美味的一种养生汤，对于女性来说特别适合吃，而且通过吃红豆汤对我们健康养生也有好处，上面介绍的这些红豆汤的做法就很不错，掌握了红豆汤的做法之后对我们健康也有一定好处，所以红豆汤是大家不能错过的美味食物。

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