减肥也能吃红豆薏米水的正确做法 不信（看这里）

TIPS：本文共有 436 个字，阅读大概需要 1 分钟。

对于湿热体质的朋友来说，夏天是祛湿的最好时机，红豆薏米是公认的祛湿王牌组合，简单有效，但是怎样做才能真正发挥红豆薏仁的共享呢，下面给朋友们解释具体做法。

By 九又四分之3手术台

用料

赤小豆 100克薏米 100克水 2500ml鲜姜 10克

做法步骤

1、薏米洗净控水

2、炒锅不放油，小火，放入姜片

3、加入洗净的薏米慢慢翻炒

4、小火炒大概20分钟，薏米变黄，能闻到米香味，有点像小时候街上爆米花的味道，就可以关火了

5、把炒好的薏米，里面炒干的姜片挑出来，加上赤小豆泡俩个小时

6、泡两小时后的效果，赤小豆长个儿了，薏米有点白，汤水有点黄了，高压锅上气煮十五分钟，闷半小时，就可以喝了

小贴士

薏米性寒，需要炒治以后才可以有祛湿功效，而且焦香入脾，炒治的薏米有健脾功效，祛湿一定要选赤小豆，就是瘦长形的，不是圆的那种，那个出沙多，可以包豆包

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

如果觉得《减肥也能吃红豆薏米水的正确做法 不信（看这里）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！