肝火旺盛难除 别慌（经常喝这5种水 排出毒素 少炎症 肝更好）

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文/小宋

责任编辑：小宇

肝脏不舒服的人，虽然没有明显的疼痛或者其他的反应，但是对身体的会造成很大的损伤，从而也会影响到体内的消化腺以及解毒功能，肝脏的运转速度会减慢，出现食欲不振、消化不良的的现象，还会出现嗜睡或者精神不正的情况，说明你该养护肝脏了。肝火旺盛难处，别慌，经常喝以下这4种水，可以排出体内毒素，改善肝脏的功能，还能预防炎症之类症状发生，肝也会变得更好。

1、蜂蜜雪梨煮水：蜂蜜具有通常润变的效果，而且含有丰富的蛋白质以及维生素等多种营养物质，有很好的补益作用，而雪梨含有苹果酸和柠檬酸等多种成分，具有生津润燥、清热化痰的作用，对肝脏有很好的降火作用，经常用蜂蜜和雪梨煮水喝，可以缓解肝火旺盛的现行，让肝火慢慢降下来，然而肝脏内的毒素也会排出，预防炎症的发生，适合日常养生。

2、百合莲子汤：百合具有安神静心的作用，含有镁元素、锌元素以及膳食纤维等多种营养成分，对肝脏解毒功能有很好的改善作用，而莲子富含蛋白质、多种维生素以及微量元素等营养物质，具有明目护肝的作用，经常用百合和莲子熬汤喝可以改善肝脏的功能，从而加速代谢的功能，促进排解体内的毒素，也给肝脏缓解了许多的压力，适合日常养生。

3、金桂菊花水：桂花含有多种维生素、大量的微量元素等多种以营养成分，可以改善肝气不足的现象，菊花中含有氨基酸、胆碱和水苏碱等多种成分，有助于扩张血管，增加血液流量的作用，从而改善肝脏血液循环，起到清热解毒的作用，经常喝一些金桂菊花水，对肝脏排毒功能有很好的改善作用，从而排出体内的毒素，对肝火旺盛也有很好的缓解，适合日常养生。

4、刺玫花泡水：很多人都知道，刺玫花一般可以用来调节月经过多的症状，但是还对肝脏起到了很好的作用，具有清热消火、美容养颜的作用，经常用刺玫花泡水喝不仅对女性痛经的现象有改善，还能够帮助肾脏理气和血，能够排出肝脏内部的毒素，缓解肝火旺盛的情况，还可以预防炎症等现象的发生，适合日常养生。

5、葛根泡水：葛根是一味生活中较为常见的中药，含有黄酮、皂角苷以及多种成分，可以改善新血液循环，对肝脏细胞的自我修复有很好的作用，经常用葛根泡水喝可以改善肝脏的解毒功能，有助于促进新陈代谢，预防炎症的症状发生，对酒精也有很好的分化作用，适合饮酒的人养护肝脏，适合日常养生。

肝不好的人，经常吃一些清淡的食物，可以给肝脏减轻负担。肝火旺盛难处，别慌，经常喝蜂蜜雪梨煮水、百合莲子汤、刺玫花泡水和金桂菊花水这4种水，可以帮助肝脏排解毒素，改善肝脏内血液的流通，能够促进代谢的功能，有助于改善肝脏的功能，帮助肝脏减轻压力，从而也会减少炎症的出现，肝脏会变得更好，保证了身体的健康情况，适合日常养生。

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