皱纹“不喜欢”的食物找到了 常吃点（保养肌肤 衰老或慢人一步）

相信对于很多女性朋友来说，都希望保持年轻的状态，而这也离不开胶原蛋白，保证体内胶原蛋白充足，有利于维持青春靓颜。

而随着年龄增长，各项器官功能逐渐走向下坡路，胶原蛋白逐渐流失，从而就会出现明显的皱纹、长斑的问题，这也是多数女性难以接受的。

其实，除了正常衰老之外，日常一些不良的行为习惯，也会加速胶原蛋白的流失，所以劝女性还是尽早改正。

劝告：4个行为，或易加速“胶原蛋白”流失，请早改，保持年轻态

爱吃甜食。可能对于一些女性朋友来说，面对甜食也是爱不释手，但是，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况。

也会与蛋白质产生一定的作用，出现糖基化反应，产生糖化终产物，加速胶原蛋白的流失，所以像这种甜食，也是劝女性最好少碰。

久坐不运动。长期久坐不运动，不仅会降低自身的代谢速率，也会造成毒素的堆积，加速胶原蛋白的流失，造成提前衰老的问题。

所以说，久坐不运动也是女性衰老的加速器，劝你还是尽早改掉，有助促进体内胶原蛋白的合成，帮助保养肌肤，让你保持年轻状态。

吸烟。很多女性朋友因为压力过大的原因，染上了吸烟的恶习，但是，香烟中存在大量的尼古丁，焦油等有害物质。

不仅会损伤肺部，也会加速胶原蛋白的流失，出现长斑、长痘的问题，所以，劝你还是尽早戒烟，这样或许可以减轻对身体的伤害，保持年轻状态。

过多的日晒。很多女性外出的时候，也是忽略了防晒这一步，但是皮肤长时间接触太阳照射，就会导致皮肤受到紫外线的长期照射，破坏胶原蛋白，加速衰老到来。

所以，像这个习惯也是衰老加速器，劝你还是尽早改正，除了夏季之外，一年四季都要做好防晒的工作，有助保养肌肤，保持年轻状态。

所以，像以上几个行为习惯，很容易加速胶原蛋白的流失，劝女性还是趁早改正为好，而对于女性朋友来说，要想保养肌肤，也可通过食疗的方式改善，以下几种食物或许可以帮到你，一起来了解一下。

皱纹“不喜欢”的食物找到了，常吃点，保养肌肤，衰老或慢人一步

蜂蜜。很多女性朋友经常会喜欢喝一些蜂蜜水，能够帮助起到排毒养颜的功效，而且还具有润肠通便的效果，促进毒素排除，缓解便秘困扰。

不仅如此，女性上了年纪，常喝蜂蜜水，还可以提高皮肤的弹性，淡化皱纹色斑的产生，让你的皮肤变得细腻，让你保持年轻态。

柠檬。柠檬这种水果营养成分丰富，其中富含维生素C，在美容养颜这方面有着不错的效果，也是皱纹所不喜欢的一种水果。

女性常吃，能够帮助保养肌肤，提高皮肤弹性，起到美容养颜的功效，让衰老慢人一步，彰显个人魅力。

紫米。紫米这一种食物，在保养肌肤这方面非常有帮助，其中含有丰富的花青素，是一种极强的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基。

同时也可以帮助促进毒素代谢，预防黑色素沉积，美白肌肤，让你皮肤变得更加细腻，让衰老慢人一步。

雪燕。雪燕这种食材，也是皱纹不喜欢的一种食物，其中含有丰富的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够帮助提高皮肤弹性，淡化皱纹色斑的产生，缓解女性面部蜡黄等问题。

所以，女性上了年纪，不想衰老过快，常吃一些雪燕，有助皮肤变得更加细腻，让衰老慢人一步。

不仅如此，若在平时，将雪燕、桃胶、皂角米搭配在一起的话，在保养肌肤这方面也是有着显著的效果。

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