秋冬季节既能养生又能减肥的食物怎么选才美味

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最难减肥的就是委屈了自己的胃，“吃完这顿饭再减肥”，“吃够才有力量减肥”这样的借口让你一次又一次的和胖子站在同一起跑线上。今天，让我们来看看一顿简单、容易制作的低热量健康餐，不仅没有时间压力，还可以让你吃得健康，带来意想不到的减肥效果！它不仅满足您的味蕾，让你以一种奇特的方式吃和喝，而不是增加体重。

一、素食减肥花式不重样

有前人素食减肥的先例在这，我们真的不能低估素食的力量。减肥并不难，只要你吃对了东西，你就可以不知不觉地减肥，而且不需要那么糟糕的饮食来减肥。单餐不易坚持，朴素的吃喝才是最时尚的减肥方式，每天不重样。

二、虽是减肥，可是荤也不能少

对于那些对肉不满意的人来说，减肥一直是个问题。事实上，当你减肥的时候，你可以吃肉。适量吃肉，不仅可以减肥，还能促进心脏健康，增强记忆力。如果你饭后吃一点坚果，也可以加速新陈代谢，快速燃烧脂肪！

三、水果蔬菜榨成汁，减肥之路一线牵

很多女性想拥有苗条的身材，但她们喝错了很多减肥饮料。只有选择合适的饮料，我们才能帮助减肥。为什么不试试这些水果和蔬菜饮料，使你苗条和轻？

温馨提示：在减肥期间，总是喜欢吃比平时少的食物，甚至主食也不吃，这会严重影响身体的健康，要健康减肥，不应排斥所有的碳水化合物食物，只需削去脂肪、甜食和精白米即可，建议我们用谷物代替日常主食，同时也要避免营养不足，发挥保健和减肥的双重作用！

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