给脾胃弱的人 一个实用的「平补法」（温养脾胃 不燥不上火）

本 期 导 读

虚不受补的人，到底该怎么「补」？

现在很多人虚，总想着补身体，但很多人补着补着，身体反而越来越虚，还容易燥。

该补的非但没补上来，反而把脾胃给伤了，造成了脾胃越来越虚。脾胃一旦虚了，想补身体就愈加难了。

加上现在十人九脾虚，很多人本身脾胃就不好，胡乱进补对脾胃来说无疑是雪上加霜。

其实，这时候身体真正需要的是一个既能温养脾胃，又能清补不易燥的慢调品，而不是直接大补一通！

一个温养脾胃、不易燥的「平补法」

俗话说：荷莲一身宝！温养脾胃、不易燥，有一种食物就很适合，那就是「莲藕」。

莲藕，《本草纲目》称之为「灵根」，即荷花的根，它既温养脾胃，不易燥，又不会给身体添加瘀滞。对于本身脾胃弱的人很适合。

早在明朝洪武年间，宝应人就将鲜藕加工成藕粉。史书载：「本邑藕，粉成精洁，名鹅毛雪片」。鹅毛雪片藕粉曾是清宫历朝的贡品，名气大。

藕粉这么好，那该怎么吃呢？清代医家、江苏苏州人张璐在《本经逢原》记载：藕粉，加白糖适量，用冷开水少许调稀，再以沸水冲调成糊状食。

会生活的人都知道，藕是养人的好东西。

古语说「女子三日不断藕」，可见藕对女性来说很是友好。女子一生都在消耗，喝一杯莲藕制成的纯藕粉，容易吸收、好消化，又养脾胃。

想为自己好好补一补，也建议要喝一下藕粉，滋养、调理脾胃。

如果觉得《给脾胃弱的人 一个实用的「平补法」（温养脾胃 不燥不上火）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！