这款健康燕麦麸 富含膳食纤维（饱腹营养 刷走身体油腻感）

TIPS：本文共有 3352 个字，阅读大概需要 7 分钟。

近期很多平台在种草一款吸油好物--燕麦麸。燕麦麸皮中具有很多营养又能抗饿，非常推荐那些注重食物摄入健康的人去尝试。

今日推荐，拾沃即食燕麦麸，1杯饱腹又营养，好吃的国产裸燕麦，开启健康代餐新时代！

独立小包装，干净便携，一次一杯刚刚好，方便早餐、营养代晚餐、油腻饮食后清清身体，吃它轻松get！

强烈推荐理由

1、凝聚燕麦膳食纤维，饱腹又营养，小包装更方便！

2、好麦麸中国造！精选高产纬度带裸燕麦，饱满营养，优化工艺，细腻美味！

3、微信粉丝福利低价，68元/2盒（15包/盒，30g/包）。

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一盒15包，30g一包

68元/2盒

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虽然燕麦麸我们没有那么熟悉，它的“兄弟”燕麦片很常见，实际上，纯燕麦口感粗糙，又过于黏稠，于是有了各种膨化、水果燕麦。

味道是丰富了，不过脱水的果干热量却不低，一不小心就摄入会超标。

燕麦麸就很好的解决了这些问题，回归食物本身、低热量是基础，它有着更浓郁的麦香，口感也不似燕麦片粘腻。

冲调后的燕麦麸静置会有些分层，上层的溶液香醇，入口十分顺滑，而燕麦麸“本麸”则沉淀在底部，咀嚼起来稍带韧性，QQ弹弹。

这个奇妙的口感让人欲罢不能，若不是一杯太饱腹了，真是忍不住再来一杯。

比起之前买的一大包燕麦麸，独立小包装的拾沃即食燕麦麸就太方便了，天气不好的话，食品打开就容易返潮，大包的燕麦麸，开口后保存不好几天就有一股霉味。

独立小包装，便于存放，也省去了纠结用量，一包小巧不占地，放在公司家里好收纳，出差、旅游都能随身带，很方便！

饱腹、营养，一杯搞定

让我们看看，那些爱美的女孩子们青睐的燕麦麸，有什么神奇之处吧。

低GI，低碳水，高饱腹，一杯抗饿5小时

高GI的食物进入身体很快被分解，体内糖分短时间飞升，之后又会慢慢下降，饥饿感也随之而来。

低GI的食物就不同了，就像燕麦麸，进入体内后，缓慢分解，体内糖分不会引起大幅度波动，消化耗时长，也不容易感到饥饿。

竖轴为体内糖分浓度，横轴为时间

黄色曲线为低GI食物

红色曲线为高GI食物

燕麦麸的吸水性很强，1小包30g就能冲调一杯，30g燕麦麸碳水含量只有不到16g，还超饱腹。

吸水后燕麦麸会短时间内膨胀

我们平时的主食，大米饭一碗200g，碳水156g，同样一杯饱腹的燕麦麸，碳水只有1碗米饭的一点点哦！

办公室的小姐姐深有体会，早上喝了一杯燕麦麸，饱到一上午什么东西都吃不下去了。

富含燕麦膳食纤维，刷走身体油腻感

平时吃了烧烤、火锅油腻的食物总会说喝点乌龙茶、酸奶解解腻，其实你不知道，燕麦麸的刮油解腻能力才惊人！

接下来我们通过一组小实验，直观的验证一下三种食物，谁才是“刮油”小能手。

同样在乌龙茶、酸奶、冲调的燕麦麸（以下简称燕麦麸）中加入食用油搅拌。

搅拌后就能看到，乌龙茶和酸奶的杯子中食用油没有减少，而且依然浮在上层，再看燕麦麸杯中，哪还有油的痕迹，连细碎的油花几乎都没有。

将杯中乌龙茶、酸奶、燕麦麸倒出，乌龙茶和酸奶的杯中能看到杯壁上附着着一层油渍，燕麦麸的杯中几乎找不到油的痕迹。

实验结束打扫“战场”时，更有体会，燕麦麸的杯壁，真的没有挂油，都不用洗洁精，水一冲就干净了。此后，办公室里燕麦麸还担任了“洗洁精”的工作。

而燕麦麸的神奇“吸油力”，源自它丰富的膳食纤维。

浮在上层的液体，就是燕麦麸丰富的水溶性纤维，燕麦中大部分的水溶性纤维都在麸皮中。

它的主要成分是β-葡聚糖，负责吸附油脂，并排出体外。

沉淀在杯子下层的，就是非可溶性膳食纤维，它负责清理附着在身体内的垃圾，

两种纤维分工明确，一吸附，一清理的配合，难怪会有厉害的“刮油”能力。

想想要是大餐之前来一杯它，饱腹从而减少热量摄入，也就是我们常说的“垫一垫”~

烧烤、火锅后来一杯，解解吃下的食物油腻，身体自然更轻松。

富含多种营养，理想型代餐，开启一天活力

在世界卫生组织评选的健康食品，和《时代》杂志评选的健康食物中，燕麦都是在榜的谷物。

都说燕麦营养9成在皮（这里的“皮”就是燕麦麸），除了丰富的膳食纤维，蛋白质、微量元素也是必不可少的。

管理体重忌讳的就是盲目节食，它会导致蛋白质摄入不足。

蛋白质占体重约16%，人体的毛发、皮肤、头发、骨骼、内脏、大脑、血液、神经都是由蛋白质组成。

人体日常供能有10-15%源于蛋白质，十分重要。

燕麦麸中的蛋白质，在一众谷物中又十分出色，每100g燕麦麸蛋白质含量高达15.9g，比大米的含量高哦。

燕麦中的β葡聚糖，对于维持体内健康也十分有益。

还有人体必须的多种微量元素，钙、磷、铁、锌、锰、VB、VE、叶酸和多种活性酶，都能从一杯燕麦麸中得到补充。

不管是老年人、小朋友、上班族、健身人群燕麦麸都是不错的选择。

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精选41～43维度区域，出产的裸燕麦

好燕麦才能产出好麦麸，今日小编推荐的燕麦麸，取材于国产好燕麦。

燕麦作为一种古老的粮食作物，已有2000余年历史，目前全世界五大洲有42个国家都在种植燕麦。

在众多燕麦种植区中，北纬41°～43°之间是公认的非常适合燕麦生长的纬度带，尽管在这一纬度带分布着众多燕麦种植城市，但燕麦的品质却大有不同！

我们经常会认为进口的食物品质会更高，燕麦还真并非如此，同样是拥有优越的天赐环境，在燕麦品种上，中国燕麦更胜一筹。

燕麦分为裸燕麦和皮燕麦，在我国广泛种植的是裸燕麦，皮燕麦则是主要源自国外。

裸燕麦，在生长到一定时间，外皮会裂开脱落，没有了外皮的束缚，裸燕麦颗粒更加饱满，麦粒也可以直接受日光洗礼，便于积累更多养分。

而皮燕麦“终生”外壳紧裹，谷粒干瘪，在它的整个生命周期，都无法直接沐浴阳光，营养也稍逊于裸燕麦。

我们严选的燕麦产自张家口，处于非常适宜燕麦生长、产出的区域，这里拥有1000米以上的高原，年均气温2.5℃，日照平均可达16小时，非常适合燕麦的生长。

品种优良的裸燕麦+张家口得天独厚的地理环境，孕育出饱满营养的好燕麦，做出的燕麦麸自然更优秀。

中国制造，高品质好麦麸！

燕麦作为公认的健康谷物，近些年得到了越来越多人的关注。

拾沃即食燕麦麸的工厂，是一家专注燕麦食品研发、加工的企业，为的就是将健康谷物--燕麦，以丰富的形式呈现在餐桌上，更是为了让国人，吃上属于自己的好燕麦。

现在市面上销售很好的几款燕麦麸，大部分来自于进口。

殊不知，我们生产的裸燕麦，每年大批量出口，可是我们却，大费周折的去买进口皮燕麦制品。

于是工厂直接引进了先进的设备，采用来自张家口坝上的裸燕麦，做我们自己的营养燕麦麸。

上好的燕麦，不添加香精、色素、防腐剂，保留原始的麦香。

再经过恒定低温烘蒸，既能锁住营养，还有熟化的作用，更便于冲调。

出厂历经严格质检，是每一袋燕麦麸的品质保障。

虽然燕麦麸出现在我们的餐桌上时间不长，但是关于燕麦麸的食谱已经非常丰富了。

直接冲调代餐已经是初级食谱，牛奶、或者开水冲泡，再切入一根香蕉捣碎，方便有滋有味，早餐来一杯方便，晚餐来一杯抗饿！

或者在一个盒子底部铺一层豆粉，再均匀撒上一层燕麦麸，加入厚厚一层酸奶，上层铺满喜欢的水果。

剩下的就交给冰箱和时间了，过上一夜，一个好吃好看的水果盒子就完成了，简直甜品爱好者福音。

用燕麦麸+鸡蛋+牛奶，烘烤成燕麦麸小饼干，平时小饿来一块，松脆美味。

还有小零食，高蛋白低脂的鸡肉，先裹上一层蛋液，再裹上一层燕麦麸，烤箱里烤一下，低脂“炸鸡”就完成了，解馋又不会发胖。

如果你也在为管理体重挑选食物发愁，那一定试试它，食谱丰富不乏味，饱腹、解腻又营养。

如果你还在犹豫不知道选择什么品牌的燕麦麸，那这款来自张家口裸燕麦制成的燕麦麸，一定是吃过就无限回购的好选择。

温馨提示：冲泡时，将燕麦麸倒入热好的牛奶、热水中，易冲泡均匀，口感更为细腻；

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