为什么有人易生病 有人却很健康（看医生从医学角度解读背后原因）

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随着社会的不断发展，人们的生活水平得到了很大的提升，在享受成果的同时，也带来了很多健康隐患。

由于重工业发展，导致环境污染严重，越来越多不知名的病症出现在大家视野里，癌症的发病率越来越高。

因此，现在人们的养生意识非常浓郁，对健康方面的话题十分关注，前段时间网上一段话题引起热议，为什么有人易生病，有人却很健康？医生作出解答，建议了解

为什么有人易生病，有人却很健康？看医生从医学角度解读背后原因

不知道大家有没有注意过，在同样的气候变化、相同的饮食下，有的人就会出现大大小小的病症，而有的人却什么事也没有。

面对这样的现象，我们首先要知道，疾病不是突然之间形成的，它发展过程是循序渐进的，与身体的免疫系统有很大的关系。

身体都有自己的调节机制，当细菌病毒入侵身体时，会去自觉抵抗，如果抵抗不住，疾病就会显现出来，使身体出现不适的症状。

身体素质好、免疫力强的人，对抗细菌病毒的能力相对较强，就不会出现病症。

免疫力的重要性

免疫力分为非特异性免疫和特异性免疫，是人体自身的防御机制，能够帮助身体识别上面外来入侵的细菌、病毒，处理死亡、损伤、衰老的细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

专家对去年新冠肺炎感染病进行研究，得出结论，自身免疫力低的人更容易感染，而免疫力强的人发展为重症的几率偏小，感染治愈的概率更大。

大多数年轻患者感染病情症状相对较轻，这是因为他们免疫力相对较强的缘故，而老年人情况相对严重。

随着年龄的增长，人的机体功能开始逐渐衰退，免疫系统也随之下降，抵御病毒的能力较弱，所以老年人情况较重。

由此可以看出免疫力对人体的重要性，无论面对什么样的疾病，免疫系统都是决定十分患病或患病轻重的重要因素。

生活中怎样提高免疫力？

※ 保持良好的情绪

由于现在生活节奏加快，很多人都长期处于高压力的生活状态下，久而久之，情绪状态不受控制，很多人出现易怒、暴躁、烦躁等不良情绪。

身体的免疫力与情绪有着密切联系，良好的情绪能够促使大脑分泌有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，相反，不良情绪则会影响身体的免疫系统。

所以生活中我们要学会调控情绪，不当情绪的奴隶，时刻保持乐观开朗的状态，才能有利于保持身体健康。

※ 充足睡眠

睡眠问题是让人十分苦恼的事，由于各种不良的生活及饮食作息，导致很多人都出现睡眠质量不佳，甚至失眠的现象。

尤其是很多工作压力较大的人，由于睡眠质量差，身体得不到充分的休息，影响第二天工作效率，久而久之，形成恶性循环，对身体危害很大。

免疫系统休息恢复功能的时间，就是人体进入睡眠状态后，所以保证良好的睡眠习惯，就等同于在提高免疫力。

建议大家生活中尽可能做到不熬夜，保证每天7~8小时的睡眠时间，及时改善饮食习惯，睡前喝一杯牛奶能够帮助缓解睡眠质量差的现象。

※ 适当运动

想要增强免疫力，最好的办法就是坚持锻炼身体，身体在运动过程中，身体各项机能都会有明显提高。

研究发现，经常锻炼的人要比不锻炼的人患病几率小很多，建议大家生活中一定要抽出时间来坚持运动，能够有效提高身体免疫力。

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