月经突然变少吃什么好 推荐这5款食疗（不妨一试）

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女性月经量的多少反映女性的健康状况，因此一旦发现月经量变少，一定要找出其中的原因，对症下药，恢复正常。引起月经量变少的原因有很多，如某一时期休息欠佳导致身体状态不好、内分泌紊乱、女性激素水平的低下等等原因。那么，月经变少，要如何进行调理呢？

一、月经突然变少吃什么好？

1、山楂红糖饮。将山楂去核，煮沸后去渣，然后冲入红糖。主要功用是活血调经，治疗经期不调。

2、猪皮冻胶。准备适量猪皮、黄酒和白糖，将猪皮收拾干净后切成碎丁，加水用小火慢炖，直至粘稠状，之后加入白糖黄酒，可根据口味调整材料的多少。服用时用开水冲泡饮用。其主要功效在于养血益阴，滋肾养肝，治妇女血虚乏力，月经不调等。

3、羊肉粥。准备大米、新鲜羊肉、葱、姜等配料，大米熬粥，加入准备好的羊肉以及葱姜等调味品，直至大米粘稠、羊肉熟烂。服用羊肉粥可补气养血，缓解气血亏虚。

4、山楂红花酒。准备山楂、红花、白酒，以山楂、红花泡制药酒，一周后可饮用，饮用时以自身酒量为准。功能主治活血化瘀，来经量少等月经不调症状。

5、四物汤。四物分别为当归、熟地、川芎、白芍。在四种药材里加入适量的酒，之后加水煎煮，将四碗水煎至一碗的量为止，最好早晚空腹饮用。但需要注意的是，药材煮过之后不要隔夜反复使用。四物汤的功能主要在于补血调血，同时还能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。因而，四物汤对于月经不调的女性来说十分适用对症。

对于女性来说，月经是非常重要的。因此，月经变少就是身体发出的危险信号，女性必须要重视它。除上述的食疗法和药物治疗以外，要保证充足的睡眠，休息好，不要过度劳累。其次，要调整好心态，保持放松舒畅的心情。最后，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

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