都知道喝茶身体好 但这3种茶一定要少喝（易伤肾还损脾胃）

TIPS：本文共有 1027 个字，阅读大概需要 3 分钟。

茶水，是我们经常饭后品尝的一种味道鲜美的“饮料”，现在，不管是老年人，甚至一些年轻人都开始喜欢喝茶了。

其实，在合适的时间饮合适的茶，对于大家的肠胃功能不仅有调节的作用，而且在一定条件下还能够促进肠胃的消化，预防便秘，对于人体的健康非常有好处。

哪些茶对于人体健康有好处呢？

比如说比较性温和性平的茶都适合大众饮用：

性平的青茶：青茶即乌龙茶（大红袍、武夷水仙、肉桂、凤凰单枞等）性平，适宜人群最广。

上好的乌龙茶中含有大量人们喜欢的果酸，这种元素令人愉悦，而且中医认为，酸入肝经，因此有疏肝理气之功，不过对于肠胃不适的人群，还是要适量饮用，少量饮用最佳。

性温的红茶：红茶（正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等）性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，可以适量加入一些牛奶或者蜂蜜口感更佳。具有补气养血、调理肠胃和增加热量的效果。

虽然说这两种茶对于绝大多数人比较适合，但是比如说有特殊疾病的人群，结石患者、脾胃功能严重不好的人群、睡眠质量严重有障碍的人群最好慎用或者少量服用。还比如说近期的妇女、怀孕的妇女以及哺乳期的妇女都应该适量而饮用。

虽然茶水好喝，也能带给人们味觉上的极强的感受，并能在一定程度上给人体具有保健的效果，但是以下几种茶水最好慎用。都知道喝茶身体好，但这3种茶一定要少喝，易伤肾还损脾胃。

第一种：早起空腹茶

这种茶水不管是对于肠胃很好的人，或者平常身体健康的人都是一种慢性的毒药。老人言，晨起空腹喝茶，犹如慢性砒霜，说的就是这个理。

因为陈晨起空腹喝茶，低于人们的肠胃具有一定的负担，不能让人体很好地消化和吸收，还能加重肠胃的消化功能。而且空腹喝茶水，容易引起“茶醉”，也就是我们经常说的头晕脑胀、四肢无力等很严重的症状，重则导致严重的头晕眼花，会出现晕厥的现象。时间长了，对于人体的健康不利。

第二种：浓茶

很多老年人非常喜欢喝浓茶，他们感觉这样喝比价有滋味，而且茶水更加的浓香。其实，浓茶中的某些元素能够让人们持续在兴奋中，或者会加重肠胃的消化负担，耽误人体的消化和吸收，对于心脏和肾脏的负担也会加重，时间长了，就会增加人们患疾病的几率，而让人体呈现亚健康的状态。

第三种：泡的时间很久的茶

这种茶树冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值；茶叶中的维生素C、氨基酸等因氧化而减少，也会失去营养价值。

而且长时间泡制的茶水中会接触空气，就会造成茶水污染，而有大量的细菌和病毒生成，对人体健康非常不利。

如果觉得《都知道喝茶身体好 但这3种茶一定要少喝（易伤肾还损脾胃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！