女人保养的那些事 聪明女人一般都注重这些（赶紧收藏）

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对于女人来说，保养是一生的事业，所以一定要重视起来，今天就给大家分享女人保养的那些事，聪明女人一般都注重这些。

一、女人衰老的3个特征，若占了2个，别不承认，你可能已经开始老了

女人最害怕的事情之一可能就是变老变丑了，随着年龄的增长，衰老是每个人都会经历的，如果平时不注意保养，衰老的会更快一些，当女性衰老时，身体会有3个特征。

1、脱发严重，很多女性朋友到了中年的时候，就会出现严重脱发的情况，头发大把大把的掉，而且发际线也开始后移，这可能就是衰老的信号了，因为随着年龄的增长，肾脏功能开始下降，就导致了脱发的现象，所以出现这种情况，可能预示着你开始衰老了。

2、腰腹部赘肉增多，有一个好身材是每一个女性都希望的，但是随着年龄的增长，很多人会出现大肚腩、水桶腰等，丑态毕露，这主要是因为年龄大了，身体的新陈代谢下降，体内脂肪没有办法排出去，这就出现了腰腹部赘肉增多的情况，所以出现这种情况也说明你衰老了。

3、腿脚不灵便，俗话说，人老腿先衰，所以说很多女性到了中年以后，会出现腿脚不灵便，还伴有疼痛的情况发生，这也可能说明你开始衰老了。

所以女性朋友，如果出现上面这3个“丑态”，说明你可能已经老了，平时一定要注意保持一个好的心态。保证充足的睡眠和适量的运动，这样才有助于延缓衰老的速度。

二、女人睡前揉腹5分钟，坚持一段时间，这3个变化会让你开心

现在的人是越来越注重养生了，而每天睡觉前也是养生的好时候，尤其对于女性来说，晚上睡觉前坚持揉腹5分钟，会有一些你意想不到的好处。

1、可以帮助减肥

女性朋友每天睡前揉腹5分钟，能有效刺激腹部，促进血液循环，对脂肪的燃烧和消耗有很好的作用，从而起到减肥的效果。

2、可以帮助睡眠，睡前坚持揉腹，可以使身体得到一定的放松，从而提高睡眠质量，预防失眠的发生，除此之外，对一些有心脑血管疾病的人，经常揉腹有助促进血液循环，对保护心脑血管也有一定的作用。

3、可以加快肠胃蠕动，缓解便秘，除了上面2个好处外，揉腹还可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化和吸收食物，能有效的缓解便秘的问题，同时还能加快体内毒素和垃圾的排出，对身体健康有帮助。

所以女性朋友，每天晚上抽出5分钟时间，揉一揉自己的腹部，简单方便，还能收获那么多好处，何乐而不为呢？

以上就是今天的全部内容呢，养生不仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养，希望大家可以坚持下去。

三、女人如果有妇科病，通常有3个“共性”，若都没有，说明很健康！

对于女性来说，威胁女性健康的要属妇科疾病了，妇科疾病反反复复，对女性的生活和工作都带来不利的影响，女性如果有妇科病，通常会有3个共性，如果你都没有，说明很健康。

1、小腹疼痛

小腹疼痛可以说是妇科疾病常见的症状了，一般疼痛在一侧或者是两侧，出现的是腰酸痛或者有坠胀感，而小腹疼痛一般是由盆腔或者附件疾病引起的。

2、腰痛

对于女性来说，腰痛是由多种因素引起的，比如月经病、带下病、妇科杂病等，所以女性长期腰痛就要小心了。

3、脸上长斑

很多人以为长斑可能是老年斑，或者是太阳晒的，饮食睡眠没规律导致的，其实脸上突然长斑，还有可能预示着某些妇科疾病，如果长斑的时候，脸上还有发黄、发灰、发暗的情况，就要小心是妇科病了，那么女性可以吃点香蒜苗，香蒜苗有蒜的香辣味道，但是没有刺激性，香蒜苗有很好的消炎杀菌的作用，女性经常吃，可以有效的预防妇科疾病的发生，对身体健康很有好处。

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