成功登顶珠峰 我们的身体要做哪些准备（最少要做到这2点）

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今天凌晨2时许，我国测量登山队发起了对珠峰的再次冲顶，于11时圆满完成了登顶任务。

高海拔地区空气稀薄，就算走路都会觉得很吃力。要想在这样的环境下完成登顶珠峰的任务，都需要做好哪些准备呢？

除了必胜的信心之外，至少还需要强大的心肺功能和脾胃功能做支撑。

心肺功能主要通过锻炼来提高，如果您时常忙碌，没有太多时间锻炼身体，这里也有个简单的方法，来提高心肺功能。

可以在清晨起床后或午休时段，拍打两侧的腋窝和两侧的肘部关节内侧（大小臂之间的凹陷处）。《内经·灵枢·邪客篇》曾经提及，人体有“八虚”之位，其中就包括两腋和两肘。

两腋汇集着肝脉和心脉的诸多经络，每日拍打百次，即可收到疏肝养心之效。两肘部位则贯穿着肺经的脉络和穴位，每天适当敲打，对维持肺部的健康很有好处。

有益脾胃及消化功能的“两髀”，也就是我们今天所说的腹股沟。这个部位跟我们的脾胃有着很大的关系，每天适当拍打可以促进消化能力，增强脾胃的吸收能力，改善便秘和排出宿便，甚至还有减肥或者增重的神奇功效。

养生保健，并不一定都需要花费高昂的代价，也不一定需要吃保健品和补药。我们的身体自带经络系统，维持这些经脉的畅通，人体便可日渐充盈强健。

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