中秋节老人应该多吃这几道家常菜 美容养生（孩子们都看看）

又到了中秋节，合家团圆的时候，在外奔波的年轻人也都回到家里，选择和家人团聚，共度中秋。那么在这个喜庆的日子吃点好的，就成为了一件十分重要的事情。但是家里有老年人的一定要注意，千万不能大鱼大肉的吃。中秋节老人应该多吃这几道家常菜，美容养生，孩子们都该看看！

第一道菜其实就是虾仁炖白菜。这道菜的做法十分的简单，因为虾仁里面含有大量的蛋白质，并且还有不饱和脂肪酸，老年人吃起来对身体十分的好。首先我们准备好虾仁，然后把洗干净的白菜，稍微的焯水，随后起锅加油，放入葱姜蒜，然后将白菜下锅稍微翻炒一会儿，然后将虾仁倒里边小火翻炒一会儿即可出锅。

第二道菜就是鲫鱼炖豆腐。首先我们讲，处理好的鲫鱼，用姜片，料酒腌制一会儿。然后冷锅冷油放入冰糖，等到冰糖快融化的时候，把腌好的鲫鱼下锅煎至两面金黄。随后加入开水，小火慢炖，最后放入豆腐，小火慢炖20分钟即可，最后撒上葱花，非常适合一家人吃。

最后一道菜就是清炒三丁，也就是胡萝卜丁，黄瓜丁还有玉米粒。这道菜是十分的家常，并且老人和孩子都喜欢吃。起锅加油，随后放入葱姜蒜爆香锅底，然后依次放入黄瓜丁还有玉米粒。大火翻炒3~5分钟，即可出锅。

大家中秋吃家宴的时候，不妨试试这三道菜，美容养生，并且经济实惠。大家可以尝试一下。

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