国庆期间适合吃什么（这份吃货指南请查收）

「本文来源：红网医声」

这次的国庆小长假大家是不是已经期盼很久了，相信大部分人可能在放假前几天就已经无心上班了，基本都是数着日子过。可能还有很多朋友在国庆前几个月就已经订好了票，回家团圆或者打算出门好好逛一下祖国的大好河山和各色小吃。

那说到吃呢，中秋节吃月饼，元宵节吃汤圆！那大家知道国庆有什么适合吃的吗？

1、大闸蟹

国庆节也是螃蟹刚刚上市的时节，这时候的螃蟹蟹黄饱满，肉质细嫩，十分美味

2.黄酒

黄酒一直是我国传统节日时常喝的一种酒，其酒精含量比白酒低，有很好的保健养生功效，喝黄酒不伤肝，螃蟹与黄酒是极致搭配。

3.莲藕

国庆节前后也是莲藕成熟的最佳时节，这时候的莲藕经过了夏季的生长和沉淀，含有丰富的淀粉。用来炒菜熬汤十分鲜美。

4.鲜枣

国庆节前后是枣子最成熟的时候，这时候的鲜枣是最为甘甜可口的，鲜枣果肉脆嫩，水分含量高，十分适合在秋天养生食用，可缓解秋燥

5.板栗

国庆节吃板栗是最适合的，这时候的板栗刚刚开裂，生吃最为甘甜，熟吃也更加的软糯，香味十分浓郁，适合任何人群食用。

当然，国庆节除了吃好喝好玩好，饮食方面我们也要注意以下几点哦！

1、国庆节对于螃蟹的食用要适量，蟹寒且高胆固醇，适量可保健养生，过多损伤身体。

2．国庆节不能吃太多燥热食物，国庆节时本来就是秋燥比较严重的时候，这时摄入过多的燥热食物对身体也不好。

3．国庆节不宜暴饮暴食，秋天温度开始下降，人的口味有所改变，在国庆期间有充足时间逛吃逛喝，因此，这时候最忌讳暴饮暴食，弄坏了肠胃，得不偿失。

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