秋天来了 先别急着喝奶茶(祛暑滋阴 润燥养肺才是养生之关键)
2023-01-26 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 445 个字,阅读大概需要 1 分钟。
最近随着“秋天的第一杯奶茶”刷屏网络,大街小巷男男女女手捧一大杯奶茶显示着这个时代的情侣节奏……但奶茶对健康的影响您了解多少呢?
下面小编和您一起分享一下奶茶的健康指数。
奶茶各种含量超标:
1. 糖超标
按照市面奶茶的普查,一杯正常奶茶里面大约含35克糖,而半糖奶茶的含量均为全糖奶茶的70-80%。
2.咖啡因含量高
按照市面奶茶的普查,奶茶的咖啡因含量,平均高达260-270毫克/升,大概一杯奶茶相当于3-4杯咖啡。
3.脂肪偏高
据市场抽查发现,奶茶含量最高的一杯含41g脂肪,大概相当于4汤勺食用油。
什么人群不适合喝奶茶呢?
1.患有慢性胃炎,胃食管反流等胃部疾病,不宜饮用奶茶,饮用奶茶会刺激胃酸的分泌。
2.患有糖尿病、高血压等心脑血管疾病,不宜饮用奶茶。奶茶里面的糖分、反式脂肪酸、脂肪酸等会增加胆固醇产生,增加心脑血管疾病的风险。
3.患有慢性腹泻的病人。奶茶里面含有蛋白质和乳糖,腹泻病人身体不耐受,会加重腹泻症状。
秋天的第一杯奶茶并不重要,最重要的是立秋后要防暑湿、防秋燥,同时补气固表。
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