冬季想养生 不妨多吃这一物（这2点好处 或许你会喜欢）

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随着天气温度的逐日降低，越来越多的人开始进入了冬季养生期。温度的降低，或许会对人们的身体健康造成一定的影响，感冒、发烧、冻疮等会随之而来。因此冬季的养生对身体的保养其实是很有必要的，在饮食养生上，其实并不用花太多的心思在选择食物上，其实生活中很多常见的食物就有很强的养生功效，只是很多人都只知道它的美味，却不知它的好处。冬季想养生，不妨多吃这一物，对身体健康有好处，或许你也需要，不妨来看看。

有一物，被称之为“秋果之王”，说到这儿，可能有些人就能猜到这一物是什么了，其实就是很多人在冬季都喜欢吃的栗子。在寒冷的冬季，如果能吃上一口热热的糖炒板栗，那将是多么幸福的一件事情。那么，冬季多吃栗子有什么样的好处呢？这2点好处，或许你会喜欢。

1.保护血管

别看栗子小小的一个，其实它的作用是非常大的，多吃栗子可以保护人的血管。这是因为栗子中含有非常丰富的维生素和不饱和脂肪酸，这类营养物质对人的血管非常有帮助。栗子中的营养物质可以延缓血管衰老的速度，并且有利于疏通血管，从而保证了血管的正常功能，降低了人们患有高血压、高血脂等疾病的可能性。栗子不仅拥有美味的口感，还能对人的身体起非常大的作用。

2.保护肠胃

栗子的碳水化合物含量虽然非常高，对于减肥的人来说可能并不是佳品，但是栗子却可以帮助体内脂肪代谢，避免脂肪在身体内部过多的堆积，因此在一定程度上也有利于人的身体健康。而栗子还可以为人体提供充足的热量，不仅可以御寒，还可以保护肠胃的健康。

常见的这一物，是养生达人的最爱，很多人都不清楚，不妨看看。

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