一眼看出身体中了哪些“毒” 学会这些（教你一招排光体内毒素）

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肝毒

症状：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，乳腺增生，情绪抑郁，偏头痛，痛经，脸部两侧生长疖、痈。

排毒方法：

1、可多吃青色食物。青色食物可以通达肝气，能有效的帮助肝脏排毒乳，青色的橘子或柠檬等。

2、可适当的哭泣。当人们感到难受，委屈压抑时，不要强忍悲痛，应大声的哭出来，这样可以避免毒素在肝脏内蓄积。

脾毒

症状：面部长色斑，白带增多，肥胖，口臭，口唇周围出现疖、痈或溃疡。

排毒方法：

1、可多吃酸味食物。乌梅，醋等酸味食物具有化解食物中的毒素，增强脾胃功能的作用。

2、餐后是脾脏排毒的最佳时间，运动有健脾胃、促进消化、加快毒素排出的作用，脾脏有毒素的人，每天在饭后一小时左右散一散步，以健脾排毒。

肺毒

症状：皮肤晦暗，便秘，容易悲伤。

排毒方法：

1、可多吃萝卜和苹果，萝卜具有通便顺气的功效，苹果能减轻肺部的炎症反应。

2、在森林中多做深呼吸，尽量将体内的废气排出。

3、主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。

4、每周至少进行一次，使身体多汗的有氧运动，能够通过出汗等方式排出毒素。

肾毒

症状：月经量少，经期缩短，或经血颜色变暗，水肿，下颌部位生长疖、痈，容易疲倦。

排毒方法：

1、可多吃冬瓜和樱桃。冬瓜利尿樱桃能够为人体去除毒素及不洁体液。

2、肾脏排毒的最佳时间是早晨5-7点。此时，人体经过一夜的代谢，使得大量毒素聚积在肾里，因此早晨起床后最好喝一杯白开水，冲刷一下肾脏，这样可以有效的将这些毒素排出体外。

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