「健身气功云上练」易筋经：抻筋拔骨（刚柔相济）

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编者按：

健身气功云上练，强健体魄动起来；

天气转凉，什么运动能高效燃烧卡路里？来打一套有文化又有范儿的健身气功吧！

作为悠久的民族传统体育项目，健身气功不仅可以强身健体、养生修心，还蕴涵着哲学、传统文化内涵；

即日起，多彩贵州网邀请健身气功站点联赛参赛选手“上线”展示，带领广大网友云锻炼。

无论你是在家还是在办公室，一起练起来吧！本期，黔灵山健身乐园代表队带您习练“健身气功易筋经”。

健身气功·易筋经中的动作

功法简介：

健身气功·易筋经整套功法继承了传统易筋经十二势的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，突出了肌肉、骨骼和关节的屈伸、扭转和牵拉。动作的风格特征是：抻筋拔骨，旋转屈伸，刚柔相济，虚实相间，易学，易练，养生、健身效果明显。

贵阳市健身气功站点联赛由贵阳市体育局、乌当区人民政府主办，贵阳市体育总会秘书处、乌当区文体广电旅旅局承办，贵阳市健身气功协会、乌当区健身气功协会协办，贵州龙乾楚文体育文化发展有限公司执行。

记者：付磊 李桢

一审：郭邱磊

二审：田钰琳

三审：张超

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