喝茶能祛湿吗 医生建议：这4种方式（可以帮助祛湿）

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小区有个张叔叔，今年63岁，每次看到他都是精神抖擞、意气风发的形象，经常喜欢拿个保温杯喝点小茶。但最近并没有看到他拿保温杯了，经过跟他简单地聊了几句才知道原来他被湿气缠身，不敢喝茶了。他说：以前经常早上会起来出门跑跑步锻炼锻炼，而且如今根本就不愿意起床了。

湿气与喝茶有关吗？

其实喝茶需要分清体质

很多有湿气的人都希望能有一种既简单又快捷的办法可以来解决这个湿气问题。所以很多人就想到了选择喝茶的办法，但很多人并不了解茶其实跟我们人的体质一样分了很多种类，什么样体质的人要选择喝什么样的茶，特别是那些湿气重的人更要根据自己的体质来选择茶的种类，这样才能帮助自己很好的祛除身体里的湿气，如果喝错了就会起反作用。

一、茶叶的分类

茶叶按照季节可以分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶四类

如果将茶叶按照焙火程度来分有绿茶、黄茶、乌龙茶、黑茶、红茶、白茶这些。

二、人的体质可根据不同的情况分为以下不同的体质

如果你是一个身体非常健康而且皮肤白皙有光泽并且生了病马上就可以恢复，大小便也非常的有规律并且通畅，那说明你属于健康体质。如果只是怕热而从来都不怕冷，容易发生便秘，而且体型看起来偏瘦，舌苔也偏少那这种就属于阴虚体质。如果常年都感觉到手脚冰凉，并且不怎么爱喝水，性格也挺安静的那说明属于阳虚体质。如果经常血压偏低，抵抗力也很差并且虚胖型，那就属于气虚体质。如果经常大便不畅，肚子很大而且睡觉爱打呼噜，那就属于痰湿体质。你可以根据上面的种类对比一下自己属于哪种体质。

三、分体质喝茶

我们喝茶也要根据自己的体质来选择茶叶，如果你属于健康体质那类型，那你便可以根据自己喜欢的口味随便选择喝什么茶都可以，但也不能长期喝。

如果属于阴虚体质，那最好选择喝绿茶，因为可以起到一个散热解毒和利尿的作用。

属于阳虚体质那请选择熟普洱比较好，养胃的同时还可以祛湿。

属于气虚体质那就不是选择喝茶了，建议选择黄芪、枸杞、西洋参等这些来泡水喝。

那痰湿体质的人喝什么呢，可以喝些黑茶或者黄茶，但也最好是在饭后半小时后再喝比较好。

四、其他的祛湿小办法

1、用花椒水、生姜、艾叶等煮水泡脚。

2、多做运动比如进行慢跑、游泳、散步、健走等，让自己出出汗也可以很好地进行排出体内的湿气。3、多吃些山药、糯米、山药、冬瓜、莲藕等这些具有祛湿功效的食物。4、注意保持室内通风和干爽

3、多吃些山药、糯米、山药、冬瓜、莲藕等这些具有祛湿功效的食物。

4、注意保持室内通风和干爽

结语：很多人都在遭受水湿气所带来的烦恼，对这些人来说祛湿已经是刻不容缓的事情了，没事的时候可以看看上面这些祛湿的方法，也可以购买上面的这个红豆薏米茶来喝，确实有着非常好的祛湿效果。

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