张馨予为新戏减肥 自曝体重106斤（自己做健康餐吃蔬菜不吃主食）
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想必大家都为自己的身材而烦恼过，尤其是女孩子，看着电视上大红大紫的女明星身材火辣，心里一定很不是滋味，想减肥却又管不住自己的一张嘴。其实明星也和普通人一样，身材也是靠长久的锻炼和饮食控制出来的。
10月13日，著名影视女星张馨予就在微博上拍下了自己的午餐，并且大方地告诉大家，自己目前的体重为106斤。从她所发的图中可以看出，她的午餐可以说是非常健康并且少量了，换做是大部分人都肯定难以坚持。午餐作为一天中最重要的一餐，她仅仅是用了胡萝卜和青菜，连肉也只有零星的几块，可以看得出她为了减肥也是十分拼命努力了。
之后她又很快地在微博超话发帖称“谢谢大家的关心！我明天才开始正式减肥，这是我减肥前的最后一餐了。我打算明天早上吃两个鸡蛋，一个鸡蛋黄再配上一杯牛奶。”从她晒出的自拍可以看到，她的头上戴了两个兔子耳朵，也是非常的俏皮可爱了，从她出道到现在，多年过去了，依旧风采不减当年，已经保养的非常好了。也让大家不免想要问她保养如此之好的秘密方法。
一、张馨予减肥的真正原因
10月14日，张馨予再次发微博晒出自己的三餐，并且透露出自己之所以这样严格要求自己的原因是为了新戏而准备，同时还说道自己最后一顿饭是在下午，不会在晚上吃东西的。虽然于其中透露出了些许无奈，但是她这种为了给观众呈现一个良好形象而努力付出，严格要求自己的精神还是值得我们敬佩。
张馨予的压力其实也非常的大，自己身边的工作人员也时刻监督着自己，不允许吃太多，也不允许吃高热量的食品，看着其他人美滋滋的享受食物，她的心里应该也十分痒痒。不过她确实为我们树立了一个优秀的形象，这样的才能真正配得上“艺人”二字。现在有许多新生代演员都没有她这种能够吃苦耐劳的品质和强大的自制力。
据悉为了更好的督促张馨予减肥，她身边的工作人员在拍照时，也都喜欢围着她的下巴，以此来刺激她，就连新戏的导演都说，目前张馨予的身形确实有点胖了，这也使得张馨予下定决心一定要管住自己的嘴，成功减肥。
二、张馨予的减肥秘诀大揭秘
有网友问道“姐姐，虽然你在减肥，但我觉得你完全不胖啊，你有什么减肥秘诀吗？”对于自己的减肥秘诀，张馨予也是大大方方地说出来了，她说自己的减肥秘诀就是“守口如瓶”，坚决杜绝高热量食物，食物的量也要少，尤其是在晚上，并且每天都要在晚上跑两公里，并且配合着做一些有氧运动，最后洗了澡直接上床睡觉，绝不熬夜。
张馨予身高169cm，体重106斤，其实完全不算胖，可是为了新戏，依旧坚持减肥。张馨予也是从很早以前就火了的影星，当时她的演技精湛，更是凭借着姣好的面容和魔鬼般火辣的身材收获了一大帮的粉丝，如今多年过去，虽然和当年不能比，但依旧称得上是艳压群芳了。如今还这么努力，真的是很敬业了。
三、张馨予的职业生涯和减肥历史
张馨予自2010年首次参演喜剧电影“非诚勿扰2”开始，便一直是众多观众心目中的“女神”，她在剧中的表现总是能给我们留下深刻的印象，尤其是那双大长腿，赚足了眼球。不过她并不想依靠着自己的身材和外貌混吃等死，她一直在反复打磨自己的演技，一次次给大家带来更好的作品。
除此之外她还一直在做公益，2011年5月张馨予参加了“舞动奇迹”大型舞蹈公益活动，凭借自己高超的舞蹈技术和扎实的功底取得了优异成绩，为贵州贫困儿童付芒芒筹到了数万元梦想基金，并且自己亲自将善款送到了芒芒的手上。
2015年3月，张馨予与新浪微公益合作，发起了一个名为“益起过一个环保的生日”公益活动，并发布微博表明了自己“出门少坐车，不浪费食物，不长久开灯”的环保态度。
2015年6月，她应”中国人口福利基金会”之邀，出席了在京举办“快乐慈善，幸福百年’爱心慈善盛典。她的自创画作最终被以六位数人民币的高价拍得，而这些钱也全部被她作为善款所捐赠给了中国人口福利基金会。
可以看出，张馨予真的是个多才多艺并且有爱心的女艺人，她真的值得被大家所喜爱。她所获得的成就也非常之多，她曾先后获得过“第3届《肚皮舞》大赛优秀奖、网易娱乐娱乐圈公信力十大明星、“风尚模特”最佳风尚新人奖、JESS大爱盛典“杰出艺人奖”等诸多奖项。
其实这次也并不是张馨予的第一次减肥了，她之前就公开表示过，自己未能成功减肥，心情也大受影响，她会对于自己的体态和外形感到严重的焦虑和担心。有过之前的减肥失败的经历，这次她也是下了更大的决心，付出了更多的努力，也希望她这次能够成功减肥。
她在2018年与老公何捷结婚，组成军人家庭。在那之后，她的作品数量并未像之前那样多了，与事业相比，她的重心在家庭上面，每天浇花种菜，连粉丝都受不了，大呼让她赶紧重返荧幕。
也许是受她的军人丈夫的影响，她如今对自己的要求格外严格，甚至可以说是有点苛刻了。她在一次采访中说道，自己从未放弃演艺事业，只不过是结婚之后把重心从工作转移到了家庭。即使她没有太多的秀恩爱，但依然能感受到她对于丈夫的爱和对于家庭的关心。
四、总结
如此优秀的艺人已经不多见了，她带给我们的不仅仅是一部部优秀的影视作品，她对于自己的高要求、她的自制力，以及做公益献爱心这些行为都是值得我们敬佩和学习的。距离她的新戏开拍，时间也是越来越近了，我们也十分好奇她这么努力，最终会呈现给大家一个怎样的惊喜。
也希望张馨予家庭美满幸福，之后的事业能够一帆风顺，为我们带来更多的优秀作品，在影史上留下更多的经典瞬间，让我们一起期待她的新作吧！
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