作为女人（晚上该如何保养护肤）

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对于女人的肌肤而言，日间护理固然十分重要，但也不能忽视了夜间的黄金保养期。如果晚上对皮肤的综合护理做得不好，那么白天的肌肤就会变得暗沉、没有光泽。但你若能正确的做好夜间的保养护肤工作，就能让你的皮肤事半功倍，缺的明显的效果。

那么，晚上怎样保养皮肤？

最重要的一点，就是睡眠了。晚上最好在11点前睡觉，这样对我们的皮肤保养，整体的健康都非常有益。熬夜真的是杀手，皮肤杀手。熬夜容易起斑，还容易让皮肤看起来黑黑黄黄。更甚可以降低皮肤抵抗力，让皮肤慢慢失去对抗外界伤害的能力。只有保证自己足够的睡眠，女人才能保养好自己。毕竟睡美人都是睡出来的。

好！现在讲讲睡觉前如何保养皮肤。

第一，卸妆。

现在很多女性的卸妆方法都不正确，看起来好像卸得很干净啦，可是过一会再用卸妆棉在脸上擦一擦，就会发现还有点点残留的油脂。虽然说，彩妆的组成分子都比较大，不能够直接进入皮肤，但是，大颗粒分子是非常容易沾染外界的灰尘的。所以，卸妆需要女生们轻柔，细致的慢慢做。当妆面卸掉之后，用温和的洗面奶将面部卸妆油洗净，如果感觉不干净你可以再轻柔的卸第2次。

第二，给肌肤补水。

由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快的使肌肤获得水分的供给。一周进行三次面膜护理，其实是很方便也很舒服的，对于肌肤的养护也是正常到位。三两天一定要敷张面膜来补充我们皮肤的水分，渗透皮肤，让它真正的喝饱水。

如果没有空闲时间，可以直接用化妆水倒在化妆棉上，敷在面部需要滋润的地方。

第三，精华液。精华液里边的成分，绝对不是乳液可以代替的。做个面部提拉按摩，促进面部血液循环。即使懒的不想动，你只涂精华，和只涂乳液，第二天的肌肤状态是完全不同的。所以，我把大部分购置化妆水的钱钱，都扔在了精华和面霜上！

第四，锁水。用好面霜，可以辅助锁水，完成所有的护肤工作。清爽的上床睡觉，早睡早起，美美的。

最后呢，要交代一点，晚餐应少吃辛辣食品，以有效防止皮肤中的水分过度蒸发。

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