立夏 养心（百病不侵）

今天是2020年5月5日，立夏。

夏季的第一天。

送春，立夏

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”

如果说立春时万物苏醒，那么立夏，则是万物长大的开端。

立夏，天气慢慢变热，雷雨也逐渐增多。

南方已经步入蝉夏，北方仍在半个春天。

夏月最好的生活：昼有光，夜有雨。

每日，艳阳高照，穿过树叶，洒下点点斑驳，风吹时摇曳，风停时如网，并伴随着蝉鸣，勾勒一幕夏景。

每夜，雨打芭蕉声，声声入耳，带着田里牛蛙鸣叫声，渐入梦境。

夏天的意象，大抵如此。

立夏，开泰

《易经》中，立夏属于“天泽履卦”和“地天泰卦”。

天泽履：农作物生长重要时期，正需雨水滋润。

地天泰：三阳开泰，万物走向通泰繁茂，是大吉之象。

大自然懂万物。

春季，植物长嫩芽时，赐予最细腻的烟雨，最温柔的阳光。

夏季，花草长枝叶，又给予最豪气的雷雨跟似火的骄阳。

立夏日，三阳开泰，万物走向繁茂，是大吉之兆。

立夏，三候

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

蝼蝈感召夏日到来而放声鸣叫，喜阴湿的蚯蚓也跟着爬出地面，乡间的王瓜、野草悄悄蔓延。

万物追随自然的脚步，开始新的生活。我们也要加油，用自己的方式而活。

熬过寒冬，迈过春困，代表积极的盛夏来了。

这个夏天，万物生长，我们也不例外。

2020年将过半，前半年未实现的，在盛夏，要努力去实现。

不要害怕结果，比结果更可怕的，是踌躇满志却原地踏步。

立夏生，朝气蓬勃，努力生活。

立夏，尝新

立夏有三新，樱桃、青梅与麦子。

红色的樱桃，青色的梅子，黄色的麦子，组成了夏天的颜色。

吹着穿越花草的微风，伴随着树上蝉鸣，夏天到了。

最美的夏天，咬一口冰镇的樱桃，伴随蝉鸣声午睡。

春季的枇杷，夏季的樱桃，秋季的梨与冬季的桔。

大自然时刻提醒我们，又到了吃什么的季节。

相比各种补品，我更愿意在夏日吃三新。冰镇过的樱桃、酸溜溜的青梅，那才是夏季最好的养生。

立夏，宜吃三新，无病可侵。

立夏，习俗

立夏绳捆立夏蛋，五色豆做五色饭。

“立夏吃了蛋，热天不疰（zhù）夏”。古时，立夏要给小孩吃蛋，避免“疰夏”，也就是避免腹涨厌食。有的地方会用五色绳，系在孩子的手上。

五色饭有如意吉祥、五谷丰登的寓意，也能强身健体。

每个地方习俗不同，但无论什么习俗，其背后都是对夏天美好生活的祝愿。

立夏，养好身体，过好一夏。

立夏，养心

传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此立夏之日起，养心是重中之重。

夏季养生，重在静气、养心。

随着天气渐渐炎热，人的食欲下降而脾气上涨。

用一杯茶，一支笔，培养静的能力，以养静气。

当内心波澜不惊，则外邪不可干预。

少吃油腻的食物，多吃牛奶、豆制品和鸡肉，既能补充营养，又起到强心的作用。

平时多吃蔬菜、水果可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

立夏要养心，养好精气神，保持心境平和，为安度酷夏做准备。

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