教你几招开启养生easy模式(告别朋克养生)
2023-01-16 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 566 个字,阅读大概需要 2 分钟。
当代的年轻人,总是一边作死一边朋克养生。
朋克养生
词义:
专指90后一边作死、又极其怕死的独特养生方式。
常规操作如下:
啤酒里加几颗枸杞,可乐里加党参,吃麻辣火锅要喝水稀释,破洞裤里贴暖宝宝……
早睡?不能够的,
双十一囤的面膜可以用到明年了,
熬夜之后来一片儿。
减肥?不存在的,
吃点健胃消食片促消化,
其他的都有交给肠胃吧……
这种行为总结起来就是,一边放肆挑战着身体的极限,一边在事后疯狂补救。实际效果如何呢?朋克式的养生大法根本是于事无补的,只能算作心理安慰了。
小编友情提示
养生无年龄限制,规律生活是关键。
养生其实也没有那么难
教你几招解锁养生的easy模式,
让你没有负罪感地享受美食,
收获再战五十年的健康体魄!
正确养生
一、养肝篇
肝脏是身体代谢的好帮手,也是最娇气的器官之一,晚上11点-凌晨1点钟,是肝脏排毒的固定时间。熬夜饮酒对肝脏的损害很大,所以大家要少熬夜少应酬,可以做一些滋补的食物增强肝脏抵御力。
养肝饮食推荐
虫草花乌鸡汤
功效:乌鸡有相当高的滋补药用价值,虫草花富含蛋白质和微量元素,有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。
做法:将乌鸡洗净切大块用清水浸泡1小时除尽血水,虫草花泡发。再将除枸杞和盐以外的原料放入汤煲中,大火烧开后中小火煲1个半小时。最后将枸杞放入,再煲5分钟,喝时加盐调味即可
与小编一起全方位调养身体,告别朋克养生大法吧!
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