男人总爱做四件事 身体中的元气会被“吸走”（切不可大意）

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为什么有的人寿命长？有的人寿命短？就是因为很多人在不知不觉中做了伤害身体的事情。在短期内可能大家不会感觉到有什么，但是长期下去，一些危害就会慢慢的显露出来，到那个时候，寿命已经缩短，再想补救就已经迟了。男性朋友们平时经常喜欢抽烟、喝酒、熬夜等等，一些不好的习惯都会损害到身体的健康，并且也容易导致体内的元气和精气都慢慢的消散。那么，男性经常做什么事会导致元气消散呢？

男性经常做什么事情，体内元气会消散呢？

长期抽烟

我们会发现身边有很多的男性都有抽烟的习惯，不抽烟的男人现在是少之又少。一些男人抽烟是为了应酬，但是多数男人是有烟瘾。有烟瘾的男人，一天不抽烟都觉得浑身不自在，随身都要携带着香烟，但是香烟当中的尼古丁和有害物质，会对人体的健康造成威胁。据悉，香烟当中的有害物质有上千种，最突出的就是大家都知道的尼古丁和焦油，经常抽烟，身体的负担会变重，器官也会受到损伤，这时候男性体内的精气和元气就会消散，从而身体变差。

经常熬夜

现在社会竞争压力变大，为了不让自己落于人后，也为了给家人更好的生活条件，很多男人在晚上的时候依旧奋斗在工作岗位上，对身体的健康却不是很在意。人们长时间的熬夜，睡眠不充足，健康就容易出现问题。熬夜之后，最明显的现象就是出现黑眼圈，人们皮肤的老化速度也会加快，器官功能也会慢慢的下降。长此以往，男性体内的元气会消耗的非常快，所以无论工作有多忙，都应该规律睡眠，早睡早起，睡眠充足。

夫妻生活不节制

一些年轻的男人，平时精力比较旺盛，对于夫妻生活的需求也比较强烈。虽然说保持夫妻生活，对双方身体都是有利的，但是过度的夫妻生活，不控制好数量的话，对男性的身体健康会有一定的影响，甚至还会引发一些炎症。像是常见的前列腺炎，多数和男性夫妻生活没有节制有关系。如果夫妻生活太频繁，部分男性还容易出现早泄、阳痿等现象，因此，男性要控制好次数，否则也会加快体内元气的流失。

大量酗酒

像是一些男人有烟瘾一样，部分的男人也有酒瘾，每天都要喝酒，怎么喝酒都觉得喝不够。大量的喝酒，酒精会对身体产生刺激，很多人会有头晕、头痛、恶心想吐的感觉。酒精在进入人体之后，肝脏需要对酒精进行代谢，如果总是大量的喝酒，会给肝脏造成负担，身体的代谢能力也会所下降，这时候男性体内的元气也会渐渐消散掉。

男人如何增加元气？

首先，可以做互背的动作。上班族们经常性的久坐，就容易出现腰酸背痛的现象，这时候就应该加强对背肌的锻炼。两个人可以背对背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复，可以加快血液的循环，减少酸痛的感觉。

其次，可以打哈欠。如果是大脑总是处于劳累的状态，氧气就会供给不足，张开嘴打哈欠，就相当于是深呼吸，可以促进脑细胞再次的活跃，打哈欠之后再对头部进行按摩，效果会更好。

最后，可以做挺胸弯腰的动作。站直挺起胸膛，深呼吸，向前屈身弯腰，每次做三组，一组十次到二十次左右，不仅可以舒缓肌肉，还可以增加肺活量。

所以，男性朋友们想要元气充足，那么就要改掉一些不好的习惯，这样才能有助于身体健康，也能够更有男性魅力。

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