肝火太旺 身体会有几个“警报”（这么降火又快又准）
肝火太旺，身体会有几个“警报”！这么降火又快又准
肝火
肝火
肝火;肝火证有其自身的病因、病机及临床证治特征。常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。
肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有"肝主目"的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。
中医学上有一个规定：凌晨1点到3点这个时间段归属于“肝经”，因为这个时候也是肝脏最活跃的时候，也正是因为如此，如果经常出现凌晨1点钟表醒来的情况，那就说明很有可能是肝火旺盛造成的，也就是平常所说的“热气上火”使然，肝阳上亢，肝郁气滞也是导致人体失眠多梦的直接原因。
肝火旺盛，是大家日常中都会遇到的一种正常的现象。中医表示肝火旺，其实是分为两大类的，分别是实火和虚火。
人肝火旺盛主要是和压力有关，睡眠不好也会导致阴虚内伤，睡眠不好也会让我们肝火上升，天气也会影响，要是天气热的话，闷热的情况下也会引起肝火。
有时候人无缘无故就会不开心，或是一件特别小的事情就能大发雷霆。很多影视剧中也有这种桥段：高富帅男主顶着身世相差悬殊的压力，非要与地位不高、长相普通的女主在一起，顶撞自己的特有钱的爷爷，爷爷本来脾气也不好，一生气就晕了。这就是肝阳上亢导致晕倒的典型桥段。
本穴属火，属火，是指本穴的气血运行变化，表现出来的五行属性，本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后大部分滞重水湿，冷降归地，而不能成为肝经的上行气血，只有小部分水湿吸热膨胀，胀散而上，此部分气血表现出火的炎上特征，故其属火，如果有人肝火太旺，就泄其心火，这叫“实则泻其子”，行间穴，是一个泻心火的穴位，如果你经常两肋胀痛，嘴苦，那是肝火旺盛，而像牙痛，腮帮子肿，口腔溃疡，鼻出血，尤其是舌尖长泡，就是心火盛，这时在左右两侧行间穴，各按摩几分钟后，疼痛感就会减轻或消失。
男性肝火旺盛会出现头晕、恶心、舌苔厚、容易烦躁。女性肝火旺盛主要是月经不调，或者是月经变少，食欲不振等等。
肝火旺盛的人在应该多食甘性食物，肝气不足的人适当吃酸性食物。
谷类大多都属甘，如黍米、高粱、燕麦等。蔬菜类有刀豆、扁豆、红枣、南瓜等。许多水果都是性寒、味甘的，比如苹果、梨、西瓜、葡萄、香蕉、菠萝、李子、猕猴桃、草莓、荸荠、柚子等。
肝火旺盛该怎么调理？
适度运动
实火，一般的典型症状为口干口渴、喜欢喝冷饮、同时饭量也会很大，常常伴随着便秘、口臭、脚臭，甚至脸颊两侧与面部的三角区域会经常长出粉刺型的痘痘。
虚火，一般的典型症状为经常性的口腔溃疡、身体一年四季总会燥热，以至于睡觉总是把手脚晾在外面来驱热、嘴唇干燥甚至起皮、牙龈出血，甚至还会有眩晕和耳鸣等症状。
多吃蔬菜水果
喝一些菊花茶
可以喝一些奶制品
保证情绪稳定
脸部表现
肝火具有上冲的特性，这就好比初二的物理知识：热空气上浮冷空气下沉。“肝火”就如一团热空气一味地往上窜。很多肝火旺盛的人都有目赤（眼睛发红）、眼睛分泌物偏多、目涩、视力模糊、口苦口臭、爆痘、舌尖发红等表现。
肝火是会影响到肝脏的分泌功能，如果胆汁分泌过少，那么人的胃口也会变得比以往差，特别是肝火旺盛的，会让身体难以承受肝火的熏蒸，导致胃口进一步的下降，甚至看见油腻的食物都会觉得反胃。
柚子
柚子中含有丰富的维生素C、柚皮苷、枳属苷、新橙皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。柚子还有化痰止咳、润肺的作用，因此肝火旺的人应该多吃。
牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒，去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
罗汉果五花茶
罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。
贴士:将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。 在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮制约2小时。 待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将五花茶的料渣滗除即可。
莲子心茶能加蜂蜜吗
能。莲子心泡水加蜂蜜不会有什么不好影响，而且有这些好处：
1、蜂蜜的味道比较甜蜜，可以中和莲心茶苦涩的味道。
2、蜂蜜还可以中和莲心茶的寒性药效。
3、莲心茶和蜂蜜都有对血压的调节作用，如果是失眠、心烦意乱等症状喝莲心蜂蜜茶有更好的疗效。
金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
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