养生小秘诀分享（赶紧学起来）

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我今年才22岁，就是一个资深的养生girl了，大家可能不太相信，看到很多姐妹一边熬夜追剧、看小说，一边买贵的护肤品护肤，我就觉得还挺不值得。我之前就是仗着自己年轻，从来不注意保养，才会每天带着黑眼圈、痘痘去上班。直到开始走养生路线，我才发现我的皮肤越来越好，养生真的是百利而无一害啊。

今天跟大家分享一些养生小秘诀

每天泡脚

现在已经进入秋冬季节了，我也该把我的泡脚盆拿出来了，要开始泡脚养生啦！

其实泡脚先不用说其他的，首先驱寒是杠杠滴，特别是对于手脚冰凉的女孩子来说，泡脚真的是很有用，每天泡半个小时以上，上床之后脚脚暖呼呼的，特别的舒服。还可以搭配不同的药材，这对不同的病症还有辅助作用呢。我坚持每天泡脚一年多了，感觉真的可以提高免疫力，我身体是比较弱的，容易感冒发烧，但这一年下来，几乎没生过病。真的是很神奇了。

之前看过一个养生的综艺，嘉宾是我特别喜欢的宋祖儿，别看她挺小，养生可是行家啊，她养生第一步就是泡脚，还做减肥操，记得一次采访问她最喜欢吃的零食是什么，她说的是蔬菜片、山楂片，还有酸奶。这些都是对养生有很大帮助的东西，怪不得人家皮肤那么好，还这么自律，果然长得好看还这么优秀。

每天都要喝水

女生一定要多喝水，喝水能够促进血液循环，也能及时排除体内的毒素，如果不爱喝水，可以泡一些红枣茶，枸杞什么的，对身体好。随着年龄的增长，皮肤缺水感觉能每天长出一条皱纹，我反正是每天都敷一次面膜的，主要是能补水美白抗氧化-希望这个冬天能把自己养的白白的，嘻嘻！

一天一个西红柿

西红柿里含有丰富的维生素c和番茄红素，能去除皮肤里的黑色素，净化皮肤，使皮肤变得有光泽感，特别是整天对着电脑、手机工作的，一定要多吃。我每天都会吃西红柿，真的是肉眼可见的效果，痘痘黑眼圈全都不见了。之前我还得过痔疮，养生加上用了国西林秘净已经完全好了。

多运动

平时要多注意运动，对懒癌还是蛮难的，但是休息的时候可以适当的运动一下，做点基础的帕梅拉也是可以的，还有做做减肥操，不会得话可以搜一下宋祖儿的视频看一下哦，真的是又好玩还能减肥。做完会感觉很开心呢。出汗对皮肤也是有很大好处的哦！

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