控制饮食保持好身材 孙俪是这样做的（几个小习惯 你也可以做到）

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导语：在现在这个网络发达的时代，我们与明星的距离已经没有以前那么远了，除了很多媒体的报道，明星也有他们自己的社交账号，他们会在平台上分享自己的日常生活，展示他们美好和谐的家庭生活，还有积极向上的一面。

今天我们一起来看看孙俪的日常生活。孙俪经常会在她的社交网站上分享她的一日三餐，通过照片我们大概可以看到t是如何管理自己的饮食的。原来明星的饮食菜单和大部分人都差不多，没有多么高大上，都是一些接地气的家常菜，能看到青菜、米饭、汤、水果为主。

大家都知道孙俪出演过很多电视剧，担任过很多部剧的主角。比如她在《玉观音》里饰演的角色就得到了很多人的喜爱，很多人都称赞她的演技。后来她又演了很多其他的电影和电视剧。早几年她拍了一部《甄嬛传》，这部好剧又让孙俪火了一把，红遍大江南北，让更多人喜欢上了她，从此也走向了国际舞台，演技越来越好了。

大家对孙俪的家庭生活从她的社交账号可以窥见一二，她的丈夫是邓超，也是一个有名的演员，出演过很多高质量的电影和电视剧，他们两人还经常一起参加公益活动。孙俪还有一儿一女，两个孩子都已经到了上小学的年龄了，但是孙俪的身材似乎没有被怀孕生子和带孩子所影响，她的身材还保养得跟一个美少女一样，让网友都好奇她是如何保养她的身材的。

其实我们从她社交账号分享的一日三餐就能知道孙俪是如何通过管理饮食来控制自己的身材的。所以如果我们也想做到像孙俪那样也要管住自己的嘴巴，管理好自己的饮食菜单，不吃不健康的食物。比如孙俪有一天分享的晚餐就是照烧萝卜和一杯清茶，足以看出她对自己的身材管理有多严格，所以有时候人就要狠下心对自己，对自己的决定只要坚持下去，就一定会有收获的。

现在我们来看看如何从科学多角度去制定正常有效的饮食习惯，希望下面这几条建议可以帮助正在减肥的你，让你能保养好自己的身材。

一、多喝茶

从孙俪的饮食食谱可以看出，孙俪每天都会喝一杯茶，而喝茶有哪些好处呢？首先，多喝茶是对身体非常有益的，能够促进人体的新陈代谢。其次，茶类还能帮助人体分解氧化脂肪，抑制食欲，让你在摄入足够的营养后不会再想进食。最后，茶叶中的多酚等物质可以降低体内的血脂含量，对减肥有一定的作用。

二、多吃粗粮

如今，大部分家庭的三餐都以白面、米饭等精粮为主食，但是小编要告诉大家多吃粗粮对身体更有好处，比如玉米、高粱、黄豆等，这些粗粮能让人的身体获得足够的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，这样就能加快身体新陈代谢，以达到延缓身体过多吸收血糖的目的。

三、多吃蔬菜

大家都知道蔬菜是对人体最有益的食物，所以多吃一些绿色的蔬菜能让身体的营养更充分，更有利于身体健康，有助于减少脂肪的积累。

结束语：从孙俪的日常生活中我们可以看出要保持完美的身材不是随随便便就能做到的，我们需要有正确的饮食习惯，多摄入营养价值高的食物，管住嘴，迈开腿，这样才能更有效地减肥，让自己拥有一个好身材。

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