三色健康菜(一道非常健康又养生的美味)
2023-01-12 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 321 个字,阅读大概需要 1 分钟。
三色健康菜
By 尔东叶
黑木耳、山药、胡萝卜,三种颜色的利好食材搭配在一起,简单的素炒,一道非常健康又养生的美味。
原料:山药、胡萝卜、黑木耳、葱、姜、油、盐。
做法步骤:
第1步、胡萝卜洗干净切成片。
第2步、木耳提前泡发,撕成小朵。
第3步、山药去皮洗干净。
第4步、山药切成片。
第5步、起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出 。
第6步、再起油锅,葱姜入锅煸香后,山药入锅从。
第7步、木耳入锅炒均匀,加适量水,烧一会儿。
第8步、胡萝卜入锅炒。
第9步、加盐炒均匀关火。
第10步、盛出享用。
小贴士:
1、食材搭配依据个人偏爱。2、此菜不宜添加色重味重的调味品。
来自 美食天下 尔东叶 的作品。
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