节气养生：白露到了

当时间来到2018年9月8日，节气历（太阳历）进入白露节气，白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。

如果从冬至开始起算，按照太阳和地球的相对关系，一年已经去了将近四分之三了，惊喜不惊喜？激动不激动？

根据《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。

整体而言，今年的春季没有怎么下雨，而夏季陆续下雨，整个夏季不算太热。整体来说，今年到目前为止，气候是反常的，粮食是欠收的。

根据loonta数据中心，关于白露节气的描述如下：

年之五运六气：岁运–太火(太徵)；司天–太阳寒水，在泉–太阴湿土；

年之伤寒大数：男–少阴/君火或湿土，女–阳明/寒水；

国历：2018-09-08，星期六，

农历：七月廿九；

节气：白露第一天，十二消息卦：观卦（上巽下坤）；

奇门遁甲：起阴遁第九局，下半年是按照阴遁的顺序排列。

干支：戊戌年 【狗年】辛酉月癸卯日；

日卦：巽卦，

戊癸合化火运，戊太过，癸不及。肺和气管（大肠）容易病。

四运阶段：主运为太商，客运为少羽；6月15日开始进入到三运阶段。注意到四运将在处暑开始。四运(金)：处暑后第七日酉正三刻起。

四之气：包括大暑，立秋，处暑，白露四个节气，从7月22日到9月22日，主气是太阴湿土，客气是厥阴风木。白露是四之气的最后一个节气，即将进入到五之气阶段了，五之气一到，六之气就要来了，一年差不多又要过去了。

在二十四节气中，“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”

就是说，天气要变冷了！今年下霜，北方降雪的天气将会提前，根据先贤《黄帝内经》所记载的气候规律。

接下来的五之气，还是有前后两个月（9月22日到11月22日）非常舒服的天气，而到了六之气，冰天雪地啊，到时候专家又要说什么小冰河时期的事情了。

四之气，风湿交争，风化为雨，乃长、乃化、乃成、民病大热少气，肌肉萎、足萎、注下赤白。

五之气，阳复化，草乃长，乃化、乃成、民乃舒。

终之气，地气正，湿令行。阴凝太虚，埃昏郊野，民乃惨凄，寒风以至，反者孕乃死。

春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。

早晚温差大，应及时添加衣被。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。

“寒从脚起，热从头散”，因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。

古代道医的建议：处暑白露淫蚀用，土哀木虚肠胱虚，蔬菜挥淡多则善，肠淫骨汤肾亦醠。

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