妇科医生：虽然宫寒对女性有害 但并不可怕（可以通过饮食调整）

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宫寒是女性比较常见的问题，给女性的健康带来了极大的威胁。宫寒会让女人加速衰老，严重还可能导致不孕。它不但会让女性经常手脚冰凉，有黄褐斑、黑眼圈，宫寒还是月经紊乱和痛经的罪魁祸首。所以女性朋友平时一定要注意自己的个人卫生，除此之外还要每天注意饮食健康。

表现为：

脚冰凉

很多女性总感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，有些女性哪怕不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事，这就是宫寒的典型表现。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。

藏红花，被称为“最懂女人的花”，全株花卉可用的只有3根雌蕊，而有效成分含量高的仅在花蕊的上1/3处，藏红花堪称药材中的“红色黄金”，可以活血养血，化瘀通络等，对于女人的美容养颜方面，以及妇科病症都有很好的改善。

花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。也可以用花椒水泡脚，泡脚后，过几分钟就睡觉，可以帮助睡眠还补肾呢。

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。

这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

中医讲动助阳，多运动可以改善血液循环，调节血气，清除寒邪，增进体质。

虽然宫寒对女性有害，但并不可怕，可以通过饮食调整，中药，艾灸和运动等调理方法进行调理，选对方法也可摆脱宫寒困扰。

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