患乳腺增生的女性 常喝2水（改正3习 做好4件事 会慢慢变好）

乳腺增生是常见的一种妇科疾病，造成乳腺增生的原因有很多，比如女性经常生气、经常熬夜、长期抑郁、喜欢吃一些辛辣食物，都有可能会对乳腺造成一定的刺激，从而诱发乳腺增生，尤其是在经期前，她有乳腺增生的女性，可能会出现乳房胀痛，如果患上了乳腺增生，改变生活习惯和好好保养是关键。

患乳腺增生的女性，常喝2水，改正3习，做好4件事，会慢慢变好！

常喝2水：

1、蒲公英根水

蒲公英又被称为黄花地丁、婆婆丁、华花郎，是一种野草，更是一味中草药，有着利尿、清热解毒、中医常用蒲公英来治疗急性乳腺炎，关于蒲公英的药用价值，在古代的许多医书上都有记载，比如《唐本草》、《本草经疏》等，中医认为，乳腺增生是因为体内痰湿结聚、气血凝滞所致，而蒲公英具有散结止痛、解毒消肿的作用，所以说，用蒲公英根泡水喝，有改善乳腺增生的作用。

2、刺玫花水

刺玫花是一种野生的小玫瑰花，具有疏肝解郁、调节情绪、改善乳腺健康的作用，采来泡水喝，可缓解乳腺增生，因为很多女性患乳腺增生是因为爱生闷气、长时间抑郁等，而刺玫花正好发挥作用，也可以与蒲公英一起搭配泡水喝，效果会更好。

改正3习：

1、爱生气。女性爱生气，是乳腺健康的一个大忌，经常生气容易导致女性身体内分泌失调，而内分泌失调又会加重乳腺增生，尤其是已经被确诊为乳腺增生的女性，最好改掉爱生气的习惯，让自己保持一颗轻松愉快的心情。

2、常熬夜。经常熬夜也会诱发乳腺增生。因为睡眠可以促进体内激素的平衡，而长期熬夜，身体得不到充分的休息，女性容易出现内分泌失调，患有乳腺增生的女性，这个习惯也一定要改正。

3、乱用补品。很多爱美的女性，为了漂亮可能会选择一些养生补品，比如丰胸类产品，但是这类保养品中，大都含有一定的激素，经常乱用补品，容易引起体内激素失调，可能会出现乳腺功能失调，从而诱发乳腺增生。

做好4件事：

1、选择合适内衣。女性的内衣对于乳腺的健康是非常重要的，只有合适自己的内衣，才能够起到保护胸部的作用，内衣过大或过小，都不利于乳腺的健康。

2、不过度节食。有的女人们为了减肥，可以说对自己真的“狠”，利用节食来减肥的女性不少，但过度节食容易刺激乳腺增生，因为女性的胸部大部分都是脂肪，如果过度缺少了脂肪，就容易出现乳腺增生。

3、适当运动。女性患有乳腺增生之后，最好每天进行适当的运动，因为运动可以促进体内的血液循环，也可以促进体内排毒，有助于增强免疫力，改善乳腺增生。

4、定期检查。大部分的乳腺增生属于单纯小叶性增生，这种增生一般不会出现癌变，但是如果是导管上皮增生或伴有细胞异形的，有可能会出现癌变，所以说，患上乳腺增生之后，需要定期做好检查。

对于这个问题你还有什么需要补充的吗？欢迎在评论下方进行留言讨论！

如果觉得《患乳腺增生的女性 常喝2水（改正3习 做好4件事 会慢慢变好）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！