男人想要肾强壮（这5种中药不可错过）

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当今社会，补肾成了男人们关注的话题。中医认为肾为先天之本，内寓元阴与元阳，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。人们经常通过饮食、药补、针灸及按摩等方法来改善肾阳虚及肾阴虚的状态。中医学把肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，根据不同症状作不同诊断和治疗。那么哪种中药有补肾的功效呢？以下我将为大家介绍五味中药。

何首乌

何首乌又叫首乌、地精、赤敛、药首乌、何相公等。味苦、甘、涩，性微温；归肝、肾经。块根可入药，内服外用皆可。能安神、养血、活络，解毒（截疟）、消痈；何首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材，能养血益肝，固精益肾，健筋健骨，补气养血，功胜于地黄、天门冬诸药。但需要注意的是大便溏泄及有湿痰者慎服。不要用铁制品熬煮。

枸杞子

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。性平，味甘，有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服益寿延年等功效。《本草经疏》中记载到“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家 为益精明目之上品。”特别适合中老年人和肾虚的人。但要注意不要过量食用，建议健康的成年人每天食用量为20g以下，枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃，脾胃薄弱的人要少吃，感冒、脾虚、腹泻、身体有炎症的人最好不要吃。枸杞要放在阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀。

芡实

对于芡实的记载最早出现在《神农本草经》中，列为上品，又名鸡头子，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，性平，味甘涩，主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带下。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。肾不好的人可以多吃。但每天摄入量尽量控制在9～15g左右即可。

菟丝子

菟丝子味辛、甘，性平。归肝、肾、脾经。最早出现于《神农本草经》，被列为上品，既可补阳，又可益阴，具有温而不燥，补而不滞的特点。有补肾益精、养肝明目的作用，是补肾、肝、脾之良药，临床主要应用于腰膝酸痛、阳痿遗精、尿频、等肾阴阳虚证。据现代研究，菟丝子还含有糖苷、维他命A类物质，对健康很有益处。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾，强筋骨，对肾虚引起的腰脊酸痛，足膝软软无力，小儿肾虚两下肢麻痹，以及女性肾亏引起的习惯性流产，最适合。但要注意阴虚火旺者慎服。

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