空调吹出气管炎 就要多吃此物（专治气喘咳嗽）

TIPS：本文共有 1012 个字，阅读大概需要 3 分钟。

遇到高温我们总喜欢贪冷，喜欢长时间躲在空调下，让皮肤持续的接受冷气的刺激，然后感到过凉又会走出室外升升温，在这种冷热交替的状态下，十分容易引发气管炎，得了气管炎通常的表现为干咳，气喘或是咳痰等等，如果现在的你有如上的症状，就要重视起来，一边要适当的调整空调的温度，不能过低，另一边则是需通过饮食来杜绝这种症状的发生。

在空调的温度设置方面，我们是建议将空调温度保持在26度及以上，室内的湿度则保持在40~60%，这样可能会让你觉得温度还是很高，但是有时候许多感觉都是心理因素所导致了，26度，对于我们人体的正常体温来说，已经是一个较为凉爽和舒适的温度了。

而在饮食方面，通常我们是建议多润肺的食物，比如常见的梨、银耳、百合等等，特别推荐的是梨，相信大家都知道冰糖雪梨水，是一种非常适合润肺止咳的食物，但我们今天不聊它，换个口味，同样是梨，我们推荐选择做成红酒梨，大家别看名字中含有酒字，但在实际制作的过程中，酒精早已被挥发完毕了，我们选择红酒的原因，是因为红酒中含有一种叫做原花青素的物质能保护我们的心血管，还有一种叫做白藜芦醇的物质则能抗癌，搭配梨，别有一番风味，让我们来看看做法。

红酒雪梨

食材

雪梨500克

冰糖150克

红酒适量（以盖住雪梨为宜）

我们得先把梨给洗干净，去皮去核并切成块（可以接受梨皮的最好保留，）

将处理好的雪梨放入养生壶里，再放入冰糖。

我这边用的酒是提子露酒。

打开酒盖，倒入养生壶中，没过整个冰糖和雪梨

养生壶按到甜品键，煮约20分钟左右。根据你的养生壶功能操作就可以。

煮好后，放凉，就可以放入冰箱冷藏4小时了，冷藏期间红酒会渗入雪梨，口感更棒了，颜色也更好看了

冷藏好的雪梨，拿出来切片装盘，看着就诱人

开吃吧！

小贴士

关于梨子的种类，可以选择雪花梨、水晶梨等，根据喜好选择即可；关于红酒的种类，家里有的干红、葡萄酒、果酒等都是可以的，只是颜色和味道上会有区别。例如:用干红煮出来的颜色会很暗，味道也不是很甜，就需要多加点冰糖。不想吃太凉的，可以等放凉后直接吃；一次性做多了，还是要放入冰箱保存；这菜很简单；禁忌人群

糖尿病患者体寒气虚的人月经期间的女性夏天会出现的不良身体反应有许多种，我们致力于帮助大家过上一个健康的生活，如果你觉得我们帮到了你，可以持续关注我们哦。

大家还想知道哪些治疗气管炎的菜？

喜欢这篇文章的记得收藏、转发哦！

欢迎关注网上厨房美食菜谱——你其实很会做饭！

也欢迎您在下方的留言区分享您的建议和感想！

如果觉得《空调吹出气管炎 就要多吃此物（专治气喘咳嗽）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！