113岁老人抽烟又喝酒 他说长寿较简单（和这件事有关）

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现在生活水平越来越高，所以很多人都对于身体特别的看重，尤其是现在中老年人退休没事儿在家就对于健康养生还是比较注重的。其实小编在这里说的就是这样一位长寿老人，他今年已经113岁高龄了，但是他也有着很重要的长寿秘籍。这是值得我们所学习的，虽然他平常的时候又抽烟又喝酒，但是他觉得长寿是一件特别简单的事情，只要你在平常的时候坚持这件事，那么我们的身体一定会越来越好。

113岁老人抽烟又喝酒，他说长寿较简单，和这件事有关

那么这位长寿老人所说的事情到底是哪件事呢？小编刨根问底他才告诉我，原来就是泡脚。

在平常的时候我们应该坚持泡脚，泡脚对于我们的身体是10分有益的，而且本身就是一个比较让我们容易忽略的器官。在平常的时候，如果我们洗澡的话，可能有的人对于脚并不仔细清洗，其实脚上的穴位是非常多的，如果经常洗脚的话，可以刺激这些穴位，帮助我们促进新陈代谢和血液流动，让我们的身体越来越好，所以说泡脚对于我们的延年益寿是十分有帮助的。

其实我们应该向长寿老人学习，每天坚持泡脚的话就能够帮助我们预防心脑血管疾病的产生。因为现在随着年龄的增长，越来越多的人总是出现心脑血管疾病，如果我们能够时常的用热水泡泡脚的话，就能够促进全身的血液流动，把垃圾和毒素排出体外，会对我们的身体是有利的，所以说想要预防心脑血管疾病，最好坚持泡脚。

如果我们在平常的时候能够坚持泡脚的话，对于我们的身体也是10分有利的，而且还能够促进我们的睡眠，增强我们的睡眠质量。如果我们能够经常泡脚的话，那么睡眠质量会越来越好，还能够帮助我们缓解失眠的症状产生，所以说在日常生活中，为了自己的身体健康应该好好的去完成这一个长寿的事情，因为这样能够让我们的身体越来越好，无论是男性还是女性都应该做到。

泡脚本身就是一件特别养生的事情，现在很多人都是比较清楚的，但是如果你在日常生活中不能够坚持下去那么。可能就会错失这一个健康长寿的好时机，现在很多年轻人对健康长寿还没有什么概念，应该从现在做起，因为年轻人常常会忽略保养自己的身体，从而造成一些疾病的产生，现在年轻人的发病率还是比较强的。

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