动不动就盗汗好难受（巧吃百合安神豆浆2食疗缓解）

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【在穴位贴敷中药，止盗汗效果倍增】

在相关穴位贴敷中药，能够有效调理阴虚盗汗。

（图片／华人健康网提供）

五味子、五倍子贴敷

分别将五味子和五倍子研成末，各取等量，在心俞穴、肝俞穴中任选一个穴位，用伤湿止痛膏将药粉贴敷在穴位上，每日1次，可调理阴虚盗汗。

肉桂、山萸肉贴敷

分别将肉桂、山萸肉研成末，各取等量，用伤湿止痛膏将药粉贴在涌泉穴上，每次贴12小时，每天1次。该方适合任何年龄层的盗汗患者。孕妇禁用。

王不留行子贴耳穴

在耳部的心、肝、肾、肺、脾、交感、神门等穴位，取几粒王不留行子，用胶布固定、贴敷在穴位上，每天贴十二个小时。该方对于调理盗汗有很好的功效。

（图片／华人健康网提供）

【多汗调理食谱】

《百合安神豆浆：养心除烦，调理盗汗》

材料：黄豆50公克、冰糖15公克、小米15公克、鲜百合10公克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡8～12小时；小米淘洗干净，用清水浸泡2小时；鲜百合分瓣，择洗干净。

2.将上述食材一同倒入全自动豆浆机中搅打，煮至豆浆机提示豆浆做好，加冰糖搅拌至化开即可。

功效：百合可补心益气，对于心气虚弱引起的盗汗有很好的调治作用；小米有滋阴补血功效，可止虚汗、养心神、定心气。二者合用，可养心除烦，调治盗汗。

《桂圆童子鸡：调理心气虚弱引起的自汗》

材料：童子鸡1只（约1千公克），桂圆肉30公克，葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：

1.将鸡掏出内脏洗净，放入沸水中焯一下备用。

2.将鸡捞出，放入汤锅，再加桂圆肉、料酒、葱、姜、盐和清水，上笼蒸1小时左右即可。

功效：补益心神，调治心气虚弱引起的自汗。

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