秋冬季防疫（中医专家送您食疗妙招）

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「本文来源：沈阳晚报」

重阳节后，秋冬时节，中老年人都需要多关注自身的健康养生。10月14日，沈阳市卫生健康服务中心健康教育五部部长、主任中医师李涵提醒，秋冬季是呼吸道疾病的高发时段，市民须警惕新冠肺炎等疾病合并感染。在新冠肺炎防治过程中，以清肺排毒汤等“三药三方”为代表的中医药疗效明显，为国际社会防控疫情提供中国经验和中国智慧。秋冬季防疫加养生，可以试试以下中医食疗方法。

新冠肺炎属于中医“瘟疫”的范畴，由于疫毒外侵，肺经受邪，加之正气亏虚而发病。因此，在预防中也讲求内养正气、外避“毒气”。饮食上，要做到膳食平衡，饮食清淡。其中，脾胃功能正常发挥有助于提高免疫力，过食高热量食物则易造成胃肠积热上蒸于肺。生活中可选用下述脾肺双清的食疗配方：1.山药薏米粥：山药、薏米适量，煮粥。2.萝卜冰糖饮：白萝卜100g、冰糖15g，煮水代茶饮。（记者 唐子匀）

【纠错】编辑：郭蔓

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