新书推荐｜跟着这本《居家太极》重塑身体免疫力

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居家太极

到底如何

重塑身体免疫力？

这本书为您解答

近几个月以来，新型冠状病毒疫情肆虐全球，而居家自守、减少接触是对抗疫情流行传播的重要方法。中医认为“正气存内，邪不可干"，因此，调养正气，提高身体免疫力，可降低感染几率，增强人体对病毒的抵抗能力。

自古以来，针对调养正气，养生家总结、创造出许多行之有效的方法，其中，运动养生得到了广泛推崇，即所谓“流水不腐，户枢不蠹”。太极拳是我国传统运动养生功法中之代表者，其动作舒展、柔缓，对场地要求小，已被历代养生家实践证明能疏通经络、调畅气血、培护正气，非常适合在居家抗疫中采用。

有鉴于此，刘绥滨院长与张弛博士综合各家太极之长，结合现在大多数人居家的现实情况，联合编撰了《居家太极：重塑身体免疫力》一书。书中简化制定的“居家太极拳”，只有八功七式，简便易学，不受时间、地点限制，不仅适合在居家防控新型冠状病毒肺炎中推广与运用，也适合办公时间或练习环境偏小的人士习练。

——节选自《居家太极：重塑身体免疫力》序“全球抗疫 众志成城”

马烈光（中医养生学科创始人、国家中医药高等学校教学名师、全国中医药文化建设先进个人。）

本书作者介绍

《黄帝内经》说: “正气存内,邪不可干。”面对着突如其来的疫情，面对着人生中的忙碌与辛劳，面对着人生处处的各种变故，我们生命中的“正气”可能会随时面对着来自四面八方的、持续不断的冲击，如果不能消化与转化，就可能伤害到“正气”，就会给“邪气”乘虚而入的机会，就会出现健康的恶化。好在，中国的祖先早已经发现了生命的秘密，太极哲学、阴阳哲学、道家哲学，就是中国人对生命的和人生规律的发现。我们的生命从里到外，从前到后，处处都是“太极阴阳大道”的显像。因此，学习国学、学习太极文化、体悟道家智慧，就成了我们人生中必不可少的内容和功课。

对于每个人的生命来说，呼吸空气，喝水吃饭以及睡眠，都是肉体存活不可缺少的营养与活动。但同时，我们还必须拥有滋养灵魂与精神的优秀文化输人，如此这般，才能真正养活我们的身心灵这样一个高级的生命。

说说道理很容易，真正做起来就显得有些难度，刘绥滨先生恰恰是一位能够懂得人心和乐于奉献的人，因此，他一直致力于推动全民太极的运动，赢得了很多人的尊重和政府的支持,也吸引了很多有同样志向的同道参与到这一伟大的事业中。绥滨先生有着自己专业的功夫，却同时花费了更多的精力，充分考虑工作着的人们各种各样的困难,开发出了各种适合人们不受外部条件限制习练太极的方法，想让更多的国人能够从习练太极中受益，也实证了一个用太极智慧武装起来的生命所拥有的神圣情怀与使命。我郑重向读者推荐这本书，希望中华子孙能够继承祖宗的智慧，将自己塑造成一个神圣而伟大的生命，开启太极生活，太极人生的美好生命模式。

——节选自《居家太极：重塑身体免疫力》序“开启太极生活模式，激活生命太极能量”

齐善鸿（南开大学商学院教授，博士生导师，国学与管理文化研究中心主任，老子道学文化研究会副会长，中华炎黄文化研究会文化传承委员会专家委员，中华孔子基金会特聘专家，中国太极文化国际交流中心理事长。）

精选章节

《居家太极：重塑身体免疫力》

出版时间：2020年8月

开本：16开

（本文来源：岭南美术出版社http://t.cn/A6GHg0Cz）

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