人人都能练的八段锦健身功法（别再错过了）

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▌文稿/图片：谢智慧 审稿：陈晓 编辑：李林

“八段锦”是我国民间广为流传的古老健身功法，同养生理念密切结合，内练精气神，外练筋骨皮。因其动作简单易行，场地需求小，健身养生功效确切显著，深受人民群众的喜爱。

为增强广大居民的保健意识，提高大家的生活质量和身体素质，郑州市凤凰台街道党群服务中心联合贞元传统中医分别于3月10日和12日上午，在中心一楼广场开展了八段锦教学活动。

李奕德大夫通过理论和实践相结合的形式对“八段锦”进行了教学。首先，他生动简洁地介绍了“八段锦”的由来和要领，让大家领略到传统文化的魅力。接着，伴着舒缓的音乐，李大夫为大家展示了优美的“八段锦”全套动作，并在教学的过程中对“八段锦”动作要领进行了认真、细致地指导。随着学习的不断深入，大家的动作逐渐柔和连绵,顺滑流畅，现场不时传来围观群众阵阵掌声。

通过本次活动，大家基本掌握了“八段锦”的动作要领，并对“八段锦”产生了浓厚的兴趣。活动结束后，大家纷纷表示：今后要多练习，这样身体才会越来越健康。同时，希望党群能够多组织这样的活动，让更多的人受益。

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