孩子的营养餐————梅菜扣肉

TIPS：本文共有 414 个字，阅读大概需要 1 分钟。

梅菜扣肉健康功效：五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

先将梅干菜浸泡一夜，清洗几次去掉泥沙。

葱姜洗净后，切片。

将五花肉清洗干净，锅内加水，放入几片葱姜，2粒八角，少许桂皮，10克料酒，将五花肉放入，大火煮，煮至肉色发白，无血色后捞出。

将捞出的五花肉趁热，在五花肉的表面抹少许老抽，使颜色上色均匀。

锅内抹一层油，待油烧至7成热时，所谓7成热就是手放在油上能感受到热度，将肉皮向下，小火慢慢煎烤。直到肉皮颜色金黄，油脂溢出，将肉块四面都煎一下，使其均匀上色。

用锅内的余油，放入泡好的梅干菜，倒入少许刚才煮肉的肉汁，加入少许老抽和盐，少许冰糖调味，小火焖煮15分钟。

将凉了的五花肉，切成0.5cm厚的薄片，均匀的排放在碗内。上面铺上炒好的梅干菜。

放入高压锅内蒸20分钟，20分钟后，开锅放气，将蒸出的肥油滤出，继续蒸20分钟。

将蒸出的肥油滤出，找一菜碟，倒扣即可。

一道美味、色香味俱全的梅菜扣肉就展现在大家面前了。

如果觉得《孩子的营养餐————梅菜扣肉》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！