喝水后 多久排尿（说明肾脏好 医生教您判断 但不是看排尿时间）

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水是生命基础的元素，也是维持身体活动需要的基础物质，人体在极限的情况下可以一周不吃饭，但是如果三天不喝水的话，就有可能威胁到生命安全，因此保持每天固定的饮水量，是维护基础代谢的主要方式。

按照正常的情况，身体的排尿量是和饮水量相关，喝水多排尿自然也会增加，根据研究数据的统计，人体每天大约会排出1500ml的尿液，也就是说，想要保持内外环境的平衡，日常的饮水量最好不要低于1500ml，这样才能保持基础的代谢，如果出现相反的情况，可能是身体某些方面存在问题。有些喝完水之后就会产生排尿的感觉，而有些人会相反，那饮水之后多久排尿，是正常的情况呢？

肾脏是过滤血液、生成尿液的主要器官，无时无刻都在不断的工作中，当身体处于比较平衡的状态中，每1小时可以最少产生17ml的尿液，如果可以保持水分供应充足，正常饮水之后的排尿时间在15-30分钟内会有排尿的感觉，有些人是1个小时左右，都是正常的。而正常人的一天排尿次数在5-7次，其中白天3-5次，晚上1-2次，如果发现自己排尿次数和时间明显存在问题，可能是肾脏存在问题，可以做一个肾功能检查。

当然，排尿时间也是会受到其他因素的影响，并不能完全反映肾脏的健康情况，因此医生提醒大家，想要正确的判断肾脏健康与否，可以从以下三个方面进行，判断更加的准确。

第一、尿液的颜色

对于健康的人群来说，尿液的颜色是淡黄色，这是因为其中含有一些尿酸、钠、钙等物质，而一个人的喝水量是会影响到个人的尿液颜色，如果颜色比较深，可能是喝水量不足引起的，也有可能是泌尿道存在感染，如果尿液中存在红色，在临床上被称为血尿，可能是肾脏出现疾病的预兆，因此每次排尿的时候看一下自己尿液的颜色是否存在较大的变化，是可以对肾脏健康有一定的判断。

第二、排尿量的变化和气味

之前说过，正常人每天排尿量在1500ml，次数不会超出8次，这是因为肾脏的代谢能力有限，如果在没有任何其他外界因素变化的条件下出现了尿液增多或者是尿频、尿急等情况，可能是肾脏出现了问题，也可能是泌尿道存在细菌感染，需要在明确病因后进行专业的治疗，有助于减少肾脏的损伤。

同时，正常的尿液味道是非常淡的，而早上起床之后会出现一定的“尿骚味”也是属于正常的现象，如果每次排尿都可以明显的感觉到一股刺激性的味道，可能是肾脏的过滤作用出现了问题，需要多加注意。

第三、尿液中泡沫存在时间

细心的人会发现，排尿的过程中会产生泡沫，而这种泡沫会在短时间内消失，这是属于正常的现象，这是因为在液体在接收到外界冲击会出现泡沫，如果这些泡沫在保持的时间保持一分钟，可能是尿液中含有一些特殊的物质，比如蛋白质，而这种情况发生可以侧面反映肾脏的过滤或者是代谢出现了问题，需要多加注意。

如果存在以上这三种情况，可能是肾脏存在问题，有些人会认为脏器出现问题就会疼痛，但是很多人不知道的是，肾脏是体内“沉默的器官”，早期的病症是不会出现疼痛的感觉，等到出现症状的时候已经是比较严重的状态了，因此这句需要我们在生活中练就“火眼金睛”，多注意观察排尿的情况，可以在更加准确的判断肾脏的情况，减少不必要的损伤。

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