吃黑枸杞有4大注意点（吃对了好处真不少）

吃黑枸杞有4大注意点，吃对了好处真不少！

黑枸杞很珍贵。在许多地方它被称为“蓝色妖姬”。这种药材有很多用途。除了本文介绍的黑枸杞泡水饮用外，还可以与鸡肉一起炖吃肉喝汤，或者泡酒，具有很好的功效。

黑枸杞主要分布在西北和中国华北。服用后对肝肾有很好的保健作用。还能有效防治动脉粥样硬化、糖尿病、脂肪肝等疾病，更好地促进健康的恢复。

虽然喝黑枸杞水的保健效果很好，但并不意味着吃得越多越好。很多人对黑枸杞的认识还停留在补肾方面。其实，这种中药虽然对身体有很好的作用，但如果服用不当，很容易影响健康。

在水中饮用黑枸杞的具体禁忌如下：

第一：不要过量服用

黑枸杞是一种药材。任何药物都不应该过量使用，否则对身体的好处就会变得有害。我们建议健康的成年人每天摄入的黑枸杞不宜超过20克，这样比较合适。如果身体想治病，那么黑枸杞的用量可以适当增加。最好控制在30克左右。

如果你吃太多枸杞，你的眼睛会肿胀和疼痛，你的视力会变得模糊，这对你的健康不利。

因此，要想更好地促进身体健康，避免用药不当，应特别注意黑枸杞的用量。

第二 是阴虚患者不宜服用黑枸杞

健康人可以科学地服用黑枸杞，以促进健康，改善体质，但如果体质是阴虚的患者应减少该药的用量。黑枸杞的性质温和。大量服用容易引起火灾。如果直接生吃黑枸杞，应多加小心，减少用量，否则容易发火。

第三：脾胃虚弱、外感热的患者不宜服用黑枸杞

在水里喝黑枸杞有许多禁忌。虽然对身体有一定的保健作用，但服用时仍需特别注意。脾胃虚弱的人容易腹泻和胃寒。此时，千万不要在水中喝黑枸杞，以免进一步不适。

外感热邪的患者不宜服用黑枸杞，特别是轻视感冒、发热和全身炎症的人，以免病情越来越重。

第四：黑枸杞必须保存

虽然很多人饮用后在水中喝黑枸杞，对身体的好处非常大，而且这种药也非常珍贵，但是如何保存黑枸杞还不是很清楚。

黑枸杞通常在夏末和初秋成熟。新鲜的黑枸杞采摘后，一定要去掉手柄，然后在阴凉处晾干。当果皮有皱纹时，它会暴露在阳光下。如果天气不太好，也可以在小火上把黑枸杞晒干。这样一来，黑枸杞的外观是干硬的，但里面很软，味道也很好。

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